家有肥胖兒，如何幫助小胖子成功瘦身

減肥永遠是變美永恆的話題，一直以來，中國家庭有個謎一樣的問題，就是成人肥胖就會感覺各種困擾，卻對自己家擁有一個大胖小子而喜聞樂見，隨著生活條件的不斷提高，肥胖低齡化的趨勢越來越明顯。

讓自己的孩子變成一個像春節年畫里福娃一樣的小胖子，在今天來看簡直是太容易了，但是兒童肥胖真的好么？越胖越有福？兒科專家說，兒童過於肥胖會引起發育不良、智力減退和多種腎臟功能上的疾病，看來讓孩子當一個福娃真的是一點也不會有福，反而會受罪。

我想吃，這三個字永遠是孩子小時候表達最多的一句話，肥胖兒童也多是由吃上引發的，怎樣幫助肥胖的孩子成功瘦身，這需要從多方面做起，兒科醫生王春林主任說到，早期單純性肥胖完全可以通過生活方式的干預來逆轉，小孩子胖嘟嘟的並不是就代表養的好，從胎兒時期到出生後的一周歲左右，人體脂肪細胞有一個極為活躍的敏感期，如果這個時期發胖會引起脂肪細胞增多型肥胖，這種肥胖治療起來極為困難而且容易複發，更不要借希望於孩子長大後自己瘦下來。

如何對小兒肥胖進行干預：

一、適當控制母乳攝入

一哭就喂，這是很多寶媽的育兒方式，雖然寶寶在嬰兒期並沒有準確的餵養標準，但也不要一哭就喂，要結合寶寶的飯量，每次餵養適可而止，寶寶吃飽就好，；另外要注意，在寶寶添加輔食以後，也無需額外增加其他營養品或者補品。

二、限制肉類的攝入

生活水平提高以後，很多家庭是無肉不歡，這是導致孩子肥胖的很大的一個原因，即使是瘦肉，也要減少每天的攝入量，一日三餐可選用新鮮的蔬菜和魚肉為主，雞蛋的食用每天最多一個，不要吃零食。

三、不吃高熱量食物

炸雞腿、漢堡包等高油高脂食品是很多小孩子甚至大人都熱衷的食品，這類食品對人體的健康起不到絲毫作用，一定不要吃，點心可用水果替代，切記不要喝飲料。

在幼兒時期長期堅持這些習慣，不僅能夠幫助孩子成功瘦身，而且還能幫助孩子樹立良好的飲食習慣，讓孩子的身體素質從小就奠定比較好的基礎，管住孩子的嘴，就能留住孩子的健康。

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