睡眠質量決定生活品質，睡眠真的很重要

春天的風和著塵沙漸漸消散，炎炎的夏日如期而至，在這個白天長黑夜短的季節里，人們睡得晚醒得早，高溫消磨人的精神，白天倍感疲倦，如何在夏季睡個好覺成為許多人生活中的熱門議題。睡眠問題已經成為困擾人們生活的普遍問題。

想知道如何提高睡眠質量，一起來看看吧！

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要想讓自己的睡眠好，選擇枕芯是關鍵，現在有款比較流行的枕芯記憶枕，回彈比較慢，像一雙手柔軟地托住頭部，同時不會給頸椎造成負擔。睡起來比較舒適，對我們的頸椎也有幫助，有利於睡眠，枕頭不舒服可是件很鬱悶的事。

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有枕頭，當然也要有枕套，它可是和皮膚直接接觸的，枕套的手感要好，面料不好的話，你側卧時臉部會很難受的。選擇面料也要輕柔一些的，棉質的就不錯。但是現在有一款比棉質還好的，就是冰絲涼席枕套，來自天然冰絲材料，讓您的每一次睡眠感受清新自然的清涼。

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床罩通常進到卧房時就能看到它，它是整個卧房床品的關鍵，這款床罩，一年四季皆可使用，床裙採用花邊兒設計。床面舒適貼身，使用後讓您的房間飄逸浪漫，是您家居生活的浪漫選擇哦！

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夏涼被又叫空調被，如果你喜歡晚上開著空調睡的話，夏涼被是比較好的選擇。夏天的天氣因為很悶熱，所以面料要選擇透氣好，面料柔軟、輕巧、並且好洗的那種，這樣會方便大家清洗，換洗的。這款空調被子就很不錯。夏天蓋著不壓人，還會自己呼吸。

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天絲棉面料有棉和絲的特點，是夏天製作服裝的優選面料了，涼爽，清透。所以，在夏季使用天絲棉床單是很好的，天絲棉床單不僅有良好的觸感，還對人體皮膚不會造成傷害，安全環保，質量也很好，重點天絲也是一種縮水率很低的面料，對於經常要洗滌的人群來說方便耐用哦。

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又是一年盛夏季節，在這個活力四射的季節還有一點小小的插曲，給我們的生活帶來一些趣味，那就是蚊子，現如今的我們防蚊子的方式越來越多了，但是有效果好的還是得使用蚊帳，如今它成了裝飾的一部分，宮廷式蚊帳也是現代裝修的一道風景線，能營造出一種浪漫溫馨的感覺，裝飾你的溫馨小屋情調卧室。

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夏天睡覺怎麼能少了涼席呢？冰絲席近幾年銷量增大，價格便宜，重量輕方便運輸。涼而不冰，觸感溫和，柔軟可摺疊，時尚美觀。說到冰絲席的顏值，不得不提這兩年出來的印花冰絲席。

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人的一生中有一件東西一定要選擇好的，那就是床墊，因為人每天睡覺都需要它，椰棕床墊有益於人體健康，彈力持久不變，符合環保要求，給人一種置身於大自然的感覺，身心能夠得到放鬆。而且床墊比較硬，能夠保護骨骼正常發育。

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人們之所以如此關注睡眠，是因為睡眠質量決定了生活質量，尤其對快節奏、高壓力的都市生活而言更是如此，好的睡眠質量可以令人們一整天精力充沛，高效率的完成工作。

作者:傲雪冬梅

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