比基尼不是瘦子專屬！學會7招人人都能hold住

馬上到端午小長假了，你是不是已經準備好要去和大海親密接觸了呢？去海邊怎能少了比基尼？可是還沒來得及減肥怎麼辦？沒關係，學會下面這幾招，即使沒減肥也能自信穿上比基尼。

1.喜歡自己

想要展現自信的風采，喜歡自己非常重要，喜歡自己的大長腿，喜歡自己的小蠻腰，喜歡自己笑時露出的小虎牙……列出10件自己最喜歡的事情，你會發現其實自己真的很不錯。

2.備一件輕薄披風

去海邊玩耍時，準備一件輕薄的淺色披風（或防晒衣），一方面能幫助防晒，另一方面還能幫助掩飾身體的小缺陷（比如還來不及減掉的腰部小贅肉），而且若隱若現的美更容易引人遐想哦。

3.準備防晒霜

既然身材沒那麼完美了，可不能再讓肌膚被晒黑或者晒傷了，去海邊可不能少了防晒。有的MM喜歡肌膚黑一點，不在乎晒黑，但也要注意防晒傷。

4.注意飲食

多吃時令蔬菜和水果，能幫助身體排出多餘的水分，還能補充足夠的礦物質和維生素，讓你既能避免水腫，又能讓肌膚更光滑細膩。

5.少喝酒精飲品

天氣炎熱，冰冰涼涼的酒精飲品深受歡迎，但這類飲料喝太多會使你體液增加，還可能導致體重上升，甚至出現水腫，我想你應該不想這個樣子穿比基尼吧。所以，一定要拒絕飲酒，用蘇打水或者檸檬水來代替。

6.注意運動

運動是保持身材的必要手段，同時還能提升情緒，對身心健康均有好處。

7.分散注意力

如果你一直將注意力放在「擔心自己穿比基尼不好看」這件事上，會讓你一直處於焦慮狀態，所以適當分散自己的注意力，就能忘記自己的不安全感。其實你不是不美，只是缺乏自信展示而已。

這個端午小長假，你準備好穿上比基尼去海邊秀身材了嗎？

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