如何擁有瓷娃娃般的皮膚

對於皮膚受到種種問題困擾的人而言，擁有光滑無暇的肌膚似乎是遙不可及的事，但其實也許有簡單的方法值得一試。不用再苦苦搜尋如何擁有瓷娃娃一般的肌膚了，只要遵循以下幾個簡單的步驟，皮膚狀況就會得到改善。

方法1

防止紫外線帶來的傷害

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保護你的皮膚，盡量避免日晒帶來的傷害。即便是陰天的時候，紫外線A和紫外線B（即UVA和UVB）仍然可以穿過雲層。陽光中的有害光線會損害你的皮膚，引起黑斑、雀斑，並會加速皮膚衰老，此外還會增加患皮膚癌的幾率。[1]

塗抹防晒霜。找包裝上印有廣效性防晒字樣的產品，因為這意味著這款防晒霜既可以抵抗UVA也可以抵抗UVB。此外，最好選擇SPF（防晒指數）30以上的產品。 [1]

如果會長時間暴露在陽光中，每過幾小時最好進行補塗。

要是去游泳的話，最好下水前半小時就塗好防晒霜，這樣防晒霜才有時間充分貼合你的肌膚，而不是很快化到水裡。每一次上岸，都記得要補塗防晒霜。

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避免日晒。防晒霜雖然可以幫助你一定程度上預防紫外線的傷害，但是要想完全保護皮膚不受太陽光傷害的方法，只有避免日晒。當然了，外出的時候是做不到的，但也有許多方法可以幫你進一步減少日晒。

走陰涼地。外出的時候可以帶一把遮陽傘，或者休息的時候找樹蔭底下的長椅，要麼乾脆到室內場所休息。太陽光在上午十點和下午兩點之間是最強烈的。[1]

陽光特彆強烈的時候，陰影可能比較難找，所以一定要戴遮陽帽、隨身攜帶遮陽傘。

方法2

保持面部清潔

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找到適合自己的潔面產品。每個人的皮膚不同，各有各的問題。有的皮膚偏油，有的偏干，有的容易長黑頭，有的容易長閉口等等。一定要對症下藥，選擇適合自己的洗面奶。

潔面產品可以購買開價商品，也可以購買美妝品牌的產品。一般來說，產品都是根據不同的問題設計的，所以要按照自己的需求購買合適的產品，也可以購買不同產品針對自己皮膚存在的不同問題來使用。潔面產品分為去角質產品、二次清潔功能的爽膚水、清潔劑，以及潔面濕巾等等。

敏感性皮膚需要溫和型的潔面產品，最好不要使用去角質類產品。去角質膏容易刺激皮膚，讓問題反而更嚴重。

如果你的皮膚對某種清潔產品反應比較強烈，或者你飽受粉刺的困擾，也許就需要看皮膚科醫生了。醫生可以針對你的問題給你開合適的藥品，或者給你專業的建議，幫助你選擇適合你的清潔產品。

你還可以用小蘇打幫助清潔面部。將小蘇打溶在水中，然後輕輕地用手蘸著溶液按摩臉部，最後用清水洗凈。這麼做可以幫助你清潔毛孔，也比一般的潔面產品更便宜。

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堅持適合的潔面程序。每天應該洗兩次臉，早晚各一次。忽視面部清潔會導致毛孔阻塞。

洗臉過於頻繁則會導致皮膚變干。潔面後的面部保濕程序也很重要。

不要過於頻繁地更換潔面產品，如果你不停地變換著使用功能不同的產品，你的問題只會變得更嚴重。

要深度清潔，可以使用潔面儀。但是如果你的皮膚是敏感型肌膚，就一定要把潔面儀設置成溫和檔再使用。

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記得勤換洗枕頭套。

方法3

面膜和其他面部產品的使用

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使用面膜有助於保持皮膚年輕健康的狀態。面膜可以在任何商場、美妝店，以及可靠的美容院購買。

一般來說，面膜在臉上最多可以停留十五分鐘。

徹底去除面膜，需要用濕毛巾和溫水來輕輕擦去，然後用涼水潔面。

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你還可以用以下這些材料自製面膜。[2] 自製面膜不光更便宜，也不容易和你的清潔產品起衝突。建議材料包括：

番茄：去除番茄籽，搗爛，敷在臉上十五分鐘，充分讓皮膚吸收裡面的抗氧化劑、維生素等等營養物質。這種方法非常適合乾性皮膚，對祛痘也有幫助。如果想要起到去黑頭的效果，還可以加入檸檬和砂糖。

牛油果：可以單獨使用，也可以和蜂蜜、檸檬一起使用。牛油果富含維生素A和E、抗氧化劑，和天然牛油果油，都有助於維護肌膚的彈性、光滑。

木瓜：木瓜的質地和牛油果類似，還可以喝生奶油或者酸奶混合。

南瓜：質地和木瓜也很相似，可以起到保濕的作用。可以把南瓜和奶油、蜂蜜混合在一起。

菠蘿：可以起到美白效果，和蜂蜜混合在一起，可以使皮膚更加富有彈性。

草莓：將草莓和蜂蜜、奶油，或者酸奶混合在一起，不僅可以保濕，還可以緩解、預防晒傷。

香蕉：香蕉可以讓皮膚變得更加嬌嫩，富含鉀，可以淡化黑眼圈。香蕉和蜂蜜、檸檬混合在一起最合適。最好選擇熟透的香蕉，更容易使用。

檸檬：檸檬具有很好的清潔作用，加入面膜中起到進一步清潔的效果。

巧克力：可可粉可以和酸奶、蜂蜜、牛奶，甚至合適的泥混合在一起製作面膜，其中的營養成分和抗氧化劑可以起到抗衰老的作用。

蛋清：製作蛋清面膜，可以混入稍許牛奶和蜂蜜，對祛痘非常有幫助。但要避免眼睛周圍和嘴唇周圍，因為隨著面膜變干，蛋清會變得緊繃。

牛奶：牛奶可以用於和其他材料混合製作面膜，也可以單獨敷臉，只要記得提前把臉洗乾淨即可。用棉花球蘸取稍許牛奶，輕輕地按摩面部，既有保濕、補充營養的作用，也可以起到清潔的效果。牛奶還可以幫助均勻、提亮膚色。英國女王伊麗莎白和埃及女王都曾用牛奶洗澡，讓皮膚保持光澤。牛奶中富含維生素A和D，可以讓皮膚更加光滑。[3]

蜂蜜、酸奶、燕麥等，都是自製面膜常用的材料。

方法4

維護肌膚健康

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多喝水。我們無時無刻不需要水來幫助身體新陳代謝。皮膚和其他身體器官一樣，也依賴水進行新陳代謝。[4] 喝水有助於皮膚保濕。

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喝白茶。白茶富含抗氧化成分，可以和其他茶混合在一起喝。養成喝白茶的習慣對皮膚很好。

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保持健康的飲食習慣。要針對你皮膚的需要建立飲食習慣，確保從食物中攝取皮膚所需的營養物質。避免吃油膩的食物，油性皮膚的人尤其要注意。

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盡量不要用手指觸碰臉部皮膚。

如果劉海太長，遮到眼睛，也盡量不要用手指碰到臉上的皮膚。總是用手摸額頭會讓額頭的皮膚出油更厲害。

如果你戴眼鏡，那麼眼鏡框和臉部皮膚接觸的部分也容易有反應。汗液會阻塞毛孔，所以調整眼鏡的時候總是碰到皮膚，就會讓皮膚出油更嚴重。因此，如果戴眼鏡，就應該更加註重面部清潔。

即使臉上有粉刺，也盡量不要抓撓，不然很容易留下痘印。

方法5

通過適合的底妝改善皮膚外觀

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選擇適合的粉餅，可以選擇比自然膚色稍稍淺一點的，但一定不要淺太多。

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選擇圓形刷頭的粉刷，用畫圈的動作把粉掃在臉頰上，再掃在下巴上，最後是額頭、鼻子。

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用一把小一號的，最好刷頭成角度的刷子，即刷頭一端高一端低的刷子，補充上一步沒有刷到的區域。

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選擇適合自己的腮紅，打造自然的白裡透紅的效果，但不要畫得太濃，下手一定要輕。

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用畫圈的動作把腮紅掃在兩頰。記得動作要輕。

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用第二把刷子輕輕地把腮紅從顴骨部位開始往上掃，掃到眼尾，這麼做可以起到視覺上的瘦臉效果。

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如果臉上有痘痘，或者臉頰泛紅，就不要用腮紅了。盡量用底妝遮蓋臉上太紅的地方，最後的效果就會自然透出一種粉嫩的光澤了。

警告

粉底如果殘留在臉上，就會阻塞毛孔，所以一定要在睡前徹底卸妝，永遠不要帶妝睡覺！不然第二天早上一定會後悔的。

如果你擁有敏感性皮膚，就避免使用去角質產品，選擇溫和的潔面產品。

油膩的食物會讓皮膚變得一樣油膩。

不要擠痘痘、摳粉刺，也不要用手觸碰臉上的皮膚。

小提示

多飲水。飲水是護膚之本。

化妝盡量不要太濃，不然妝感就會太強。記得上底妝的時候注意塗勻髮際線部位。

喝白茶。富含抗氧化物質的白茶會幫助你的皮膚保持青春活力！

如果你的額頭因為劉海的問題爆痘，或者因為戴眼鏡引起粉刺，可以選擇合適的潔面濕巾放在身邊，需要的時候幫助你清潔皮膚。

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