19個月19位富豪離世！有錢沒健康，一切都白忙！

近幾年，上市公司、知名企業的高管頻頻出現早逝案例。據統計，總經理/董事長級別的企業家正以一個月一名的速度離世，多麼可怕的進程……

據《每日經濟新聞》報道，僅從2010年1月到2011年7月的19個月時間裡，19個月時間裡，19名總經理/董事長級別的高管離世，其中12人因病去世，最小的年僅39歲。

癌症和心臟病是死亡主因

這19個月里，包括百視通COO吳征、德爾惠股份創始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民、成都百事通總經理李學軍等12位高管，均因疾病離世，比例高達63%，其病因主要是癌症和心臟病，其中，像吳征、李學軍等近半數為突發疾病逝世。

黃金年齡卻成高管人均壽命

這19名高管年齡最大的為萬昌科技董事長高慶昌，享年68歲，年齡最小的為百視通COO吳征，年僅39歲。19名高管的平均年齡為50歲。對於正處於事業發展中的男人來講，50歲依然是公認的黃金年齡，而現在卻成了死神降臨的噩兆。

悲劇源於使命、壓力和無知

因為有強烈的使命感、責任心和奮鬥精神，才讓這些精英們脫穎而出，也正因為此，忽視了自己的生活節奏，飲食習慣，淡忘了自己的家人需求，無視自己的身心健康。

1生前最高財富14億

據直銷同城網統計，19名高管基本都為千萬富翁或者億萬富翁，其中：

1

中國消費安全集團創始人李剛進，個人資產超14億元；

2

德爾惠創辦人丁明亮從150元起家，生前營收10億元;

3

上海大眾總經理劉堅風光無限，卻死在自己生產的車裡;

4

萬昌科技董事長高慶昌，8億元財富剛啟程就迎來終點。

蘋果手機創始人喬布斯，坐擁167億美元，臨終遺言卻是——成為墳墓中最有錢的人，對我來說毫無意義。

生命只有一次，健康不能重來 。

2004年11月，均瑤集團董事長王均瑤因勞累過度患腸癌去世，年僅38歲。

2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事長張生瑜突發心臟病去世，年僅39歲。

2011年2月，成都衛士通董事長李學軍突發腦血管破裂去世，年僅42歲。

2011年7月，原鳳凰網總編輯，百事通首席運營官吳征突發心臟病去世，年僅39歲。

2013年7月，御泥坊創始人吳立君突發腦部靜脈竇血栓去世，年僅36歲。

2014年8月，天津鋼鐵大佬張祥青突發心臟病去世，年僅47歲。

2016年10月，春雨醫生CEO張銳突發心肌梗塞去世，年僅42歲。

還有更多......

2富豪們有多忙

埃隆?馬斯克每周工作超過100個小時，經常在夜裡3點多躺下，第二天一早就要趕去開會，晚上又要飛去另一個城市參加活動，還要抽空陪5個兒子玩。王健林如果不出差，早上7點半，

王健林早上7點半，準時到達萬達北京總部25樓的辦公室，開始工作。這樣的工作習慣，從創業到現在他已經堅持了20多年。

通用電氣（GE）首席執行官Jeff Immelt，按照7天的時間計算，他每天的工作時長為14個小時以上。

菲亞特（Fiat）和克萊斯勒（Chrysler）首席執行官Sergio Marchionne，這位具有加拿大和義大利雙重國籍的商人起床的時候，恐怕大部分人都還在夢鄉中——3：30。公司有位高管曾表示：「Sergio創造出了（一周里的）第八天，我們來實現它。」

太平洋投資管理公司（PIMCO）創始人Bill Gross，在4：30就起床，查看全球市場行情和消息，並在6點鐘準時坐在辦公桌前。

百事集團（PepsiCo）首席執行官Indra Nooyi，這位這位印度裔女執行官最早的起床時間是清晨4點。她曾稱：「人們說，睡眠是上帝賜予的禮物……這份禮物我從未得到過。」她透露自己每天到公司的時間不會晚於7點。

維珍美國首席執行官David Cush，他曾向媒體表示，自己每天會在4：15起床，然後發郵件、致電東海岸的商業夥伴。

Cisco首席執行官Padmasree Warrior，這位印度裔女強人4：30就起來了，發郵件、讀新聞、晨練，一樣不少。最晚在8：30，她就會進入公司工作。

3有錢沒健康，一切都白忙

據相關數據統計，目前中國有千萬以上富豪240萬，平均年齡為43歲，平均每月出差8天，即1/4的時間在路上，平均假期只有7.5天，周末工作卻較多。工作繁忙，壓力大，導致他們的身體健康問題。

據統計，中國富豪有81%處於亞健康狀態，只有7%屬於健康人群，12%擁有各類顯著疾病，健康水平明顯低於社會平均水平。一幕幕悲劇讓人觸目驚心，一個個倒下令人扼腕嘆息，而這就是千萬富豪給我們敲響的警鐘！

犧牲了健康，錢再多又有什麼用

4健康是人生第一財富

愛默生說「健康是人生的第一財富。」事實也的確如此。健康是過幸福生活的第一步。只有身體健康，才能得到幸福，只有身體健康，才能做好工作。也可以說健康的身體，是一切的前提，如果沒有健康，那麼一切都是徒勞。叔本華也經常說：「我的幸福十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切。」

萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。

不要以忙碌為借口，應該注意起生活的小細節來了，因為每個小細節，就有可能讓你察覺身體的健康狀況是否出現問題，我們該如何去解決這些，還原健康的身體為己任。健康才是我們首要追尋的目標，也是我們追尋的終極目標！

健康第一是要活的長，第二是要活得好。

5怎樣才能讓身體健康

樂觀的心態

積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。

充足的休息

休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排泄。同時，由於保證了營養和血液的供應，睡眠也有助於保持頭腦清醒。

適量的運動

體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液循環系統。

均衡的營養

要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的5個方面：1.素食飲食，食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。3.選擇低脂肪、低熱量的食物。4.少吃鹽、糖。5.不喝酒不吸煙。

6潘石屹--養生順口溜

SOHO中國有限公司董事長潘石屹在《我用一生去尋找》中，用簡單質樸的文字告訴我們的是他真實生動的養生觀：

少喝酒，多喝水；

少吃肉（最好不吃肉），多吃水果和蔬菜；

少說話，多寫字；少坐飛機、汽車，多走路、跑步；

少吃藥，多鍛煉；少看報紙、雜誌和電視，多看歷史和經書；

少用手機，多寫信；少在城裡呆，多在鄉下住；

少開會，多睡覺；

少說空話、套話，多說真話和實話；

少認識新朋友，多來往老朋友；

少請客應酬，多和家人團聚；

少穿新衣、新鞋，多用舊衣舊鞋；

少一些熱鬧，多一些清閑。

編輯/小力

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