它擴張血管，降血壓，降低血液粘度，增加血液流量，降低膽固醇
洋蔥：它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
茄子：茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
玉米：含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。
大蒜 ：大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的「天然」途徑。
毛豆：毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
※每天吃一個它，相當於吃10個蘋果，能降血脂、降血壓、降血糖！
※以前農村餵豬的東西，現在市裡的人搶著吃，還能暖胃降血壓
※堪稱天然催情劑——淫羊藿，有興奮性機能、降血壓及抗病毒等作用
※南瓜這個部位，可排結石、降血壓、通經絡！但很多人都不吃扔掉！
※以前家裡窮總吃這種野菜，對身體特別好，能降血壓、抗衰老
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※多喝水有助降低血液黏稠度，水中丟點它，血管年輕血壓也降了
※洋蔥中含有前列腺素A，常吃可擴張血管，降低血液黏度和膽固醇
※高血壓患者多吃它，能凈化血液，降壓降糖，預防高血壓和糖尿病！
※患有高血壓，這幾種食物要多吃，凈化血液，血壓穩降不升
※血液粘稠會導致血管堵塞，每天喝水放點它，幫助降壓降脂降三高
※血液粘稠，高血壓隨時「盯著」你，1食物煮水喝，清血管，降血脂
※炒土豆時加一寶，降低血液黏度，血管暢通不堵塞，預防腦血栓
※高血壓的福音，每天喝點它堪稱絕配，血壓驟降，血液不粘稠
※血液濃稠，血栓來？溫水裡加「3寶」，降血脂清毒素，腦梗不再來
※紅棗能降低血液中的膽固醇的含量，有利於預防血管硬化！
※每天吃一顆它，不僅能凈化血液排毒素，還降血脂降血糖
※每天泡1杯，血壓緩緩降，血管不硬化，到老血液里沒血栓！
※血脂偏高的人，多做3件事，促進血液循環，幫助降血脂預防血栓
※血糖偏高，經常喝5種水，助你血液不粘稠，讓血糖慢慢平穩
※高血壓最怕「天然降壓王」，每天吃點，凈化血液，血壓「悄悄降」
※膽固醇高別慌，多吃點它，降低血液膽固醇養護血管健康
※高血脂的人在這2個時間喝水，沖淡血液濃度效果好，血脂不再粘稠
※血糖高，堅持睡前3不做，常喝5種水，助血糖不升高，血液不粘稠
※血液粘稠血脂高？別急，每天吃些它，清除血管垃圾降血脂
※它是血液的「潤滑劑」，膽固醇高的人每天喝，預防血栓形成