腹肌訓練！投票調查：瑜伽教學是否需要？
今天的訓練安排是腹肌訓練。
課程安排：P4P八分鐘經典腹肌，或腹肌撕裂者
其實腹肌有一套很好的操課，RevAbs腹肌訓練，這是一套專門為腹肌設計的90天訓練計劃，如果你想練腹肌，可以學習這套訓練計劃。
獲取方式如下圖中所示：
今天做一個小調查，發現最近關注我們的妹子越來越多，而對於女性而言，強烈刺激的運動方式也許不太喜歡，在考慮要不要做一下瑜伽動作的教學內容。
瑜伽對於女性有非常多的好處，這裡就不一一列舉了。
瑜伽單個動作的學習，能幫你打好基礎，內容包括：視頻動作演示，圖片，文字講解，讓你清晰的學會一個瑜伽動作。
開始投票吧：
另外：徵集文稿，健身相關的經驗心得，訓練成果，身材對比等，有小獎品獎勵！
如果是健身達人的專業文章，可以給按稿子計算報酬，可以詳談！
老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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