高血壓怎麼辦 超有效的降壓妙方很多人不知道

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高血壓怎麼辦？高血壓患者經常因為身體問題而不得不非常注意飲食，這也不能吃，那也不能吃，失去了很多享受美食的機會。有什麼方法可以有效快速降血壓呢？本文將為讀者介紹高血壓的有效治療方法。

食物療法：高血壓患者的飲食宜忌：

1）高血壓的飲食治療原則是：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。一注意飲食清淡些,注意補充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果.

2）生活飲食上需要注意：

合理的膳食原則應該是在限制總熱量的前提下保持營養均衡.低鹽低脂均衡飲食。

每日三餐規律進食,定時定量,以新鮮蔬菜,水果,五穀雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,進食時細嚼慢咽,可以自我進行食物的熱量的估算和統計。

制定符合自己家庭情況的食譜,每日適當鍛煉,控制體重在正常範圍.

藥物療法：

第一步：利尿劑(如雙氫克尿塞)從排鈉和減低血容量著手，或用p-受體阻滯劑(如心得安)以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量，以達到降壓目的，若無效，則進行第二步治療。

第二步：可同時用兩種藥物治療，利尿劑加p-受體阻滯劑，或用其中的任何一種，另加其它一種降壓藥如利血平或甲基多巴等。利尿劑加利血平，或利尿劑加甲基多巴，或利尿劑加可樂寧，或p-受體阻滯劑(如心得安，或美多心安)加肼苯噠嗪。如仍無效，則進行第三步治療。

第三步：同時應用3種藥物，如利尿劑加p-受體阻滯劑加血管擴張劑(如阱苯噠嗪)，若再無效，可改為第四步治療。

第四步：同時應用4種藥物，利尿劑加p-受體阻滯劑，加血管擴張劑，再加其他降壓藥如長壓定。

上述高血壓的治療方案,僅限參考,學習,因為每個人不一樣,最好是按照您自己主治醫師的處方,堅持用藥.

中藥調理：

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。

臨床觀察發現，採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。

因此，通常中醫會選擇純中藥製劑【降壓散】。足浴療法，特效降壓無毒副作用，使用方便易行，堅持每天中藥泡腳就可以。具有養腎護肝、雙向調理血壓的功效。不僅降壓而且起到保健功效。

生活護理：

（一）合理膳食;（二）適量運動;（三）戒煙限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按時就醫

高血壓病人多需長期服藥，為了獲得最佳療效，又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放鬆非藥物治療。兩種治療相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是非藥物療法對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等有很好的防治作用。

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