號稱醫生最「不喜歡」的水果，你敢吃么？

「一天一蘋果，醫生遠離我」雖然是句俗語，但是咱老百姓都知道蘋果的好~小編建議吃蘋果嘛，最好兩餐之間當做加餐零食來吃（例如上午十點左右，或者下午3點左右）。

蘋果養生菜譜番茄蘋果肉片

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

煎鍋版蘋果蛋糕

蘋果中的維生素C是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

純天然蘋果醋

注意：吃蘋果要注意細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能保持口腔衛生。慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。腸胃不好的人不能空腹吃蘋果哦~~

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