荷葉茶怎麼喝才能夠快速的減肥 讓你瞬間變得又美又瘦
首先我們先來了解荷葉茶的功效以及可以減肥的原理先，荷葉茶在古代的時候就被發現可以有減肥瘦身的作用了，甚至在醫院，醫生都會建議過度肥胖者可以適當的飲用荷葉茶。清熱解毒，降火解熱等，裡面還含有一些可以溶解脂肪的物質，擁有多重著功效。荷葉茶由於有著較多的纖維，喝進體內可以促進腸胃的糯動，使體內多餘的廢棄物可以順暢的排出來。
那下面就來說說怎麼喝了，首先在材料這方面要注意的一點是，最好選用經過加工的茶包是最佳的，因為直接用葉子的話沒有經過正規的出來，裡面會帶有一些不衛生的雜質參雜著。然後沖泡的次數最好是一次性的，因為第一次充的比較濃，而重複沖泡的話就比較淡了，失去了減肥的效果。充泡的溫度最好在85攝氏度以上，浸泡大約十二分鐘就可以飲用了。
不用一衝就要馬上喝完的，可以保存十幾個小時都可以，像夏天這種季節，也可以放進冰箱里冷藏，味道可能會更佳，最好在吃飯前一兩個小時飲用，一天三到四次。但是以下小編告訴大家幾種情況就是不能飲用的，例如月經期間不能飲用，懷孕期間的女人也不能飲用，還有體質較寒的人也不能飲用。
想要減肥單單是喝荷葉茶是遠遠不夠的，應該要結合運動和飲食習慣來平衡才會有效果，適當的運動和清淡的飲食是必不可少的。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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