吃香蕉真能通便？其實它還可以治療失戀！
香蕉能通便一直是人們心中的常識，因為確實很多人吃了香蕉會很想拉粑粑。但是隨著人們飲食越來越講究，香蕉不一定是通便神器，反而在讓人愉悅方面更有效果。香蕉到底能不能通便？它還有沒有別的作用？
香蕉見屎
普通人吃了香蕉會有便意，便秘患者吃了香蕉病情有所緩解。久而久之，大家都接受了香蕉通便的定理。然而，卻沒有人能說出為啥香蕉能通便。
一般認為，香蕉真正能夠引起腹瀉的成分是膳食纖維，也就是香蕉肉上白白的拔絲。但是從香蕉的營養成分我們可以發現，其實香蕉所含有的膳食纖維含量並不突出。
香蕉的通便效果其實並不是特彆強。香蕉的果膠確實可以起到清理腸胃的作用，對於大便乾結這種情況確實有一定的幫助。而蘋果所含有的果膠比香蕉和雪梨都多，更具潤腸通便的能力，它才是當之無愧的通便水果啊！
香蕉通便效果不是最好就算了，吃錯了反而會便秘？香蕉中的果膠使人通便的原理是：果膠不容易消化，進而強迫腸道分泌更多消化物質，連同隱藏的粑粑也一併排出。氮素！一旦遇到消化不良，導致便便粘稠很難排出的情況，香蕉就無能為力了。因為這時候人的消化功能本來出問題，再吃香蕉，難消化的果膠只會令便秘加重。
香蕉中還含有一種叫鞣酸的成分（也叫單寧），對我們的消化道有收斂的作用，也會抑制腸胃蠕動，引起便秘。鞣酸在未成熟的香蕉果肉中含量最多，可達到250mg/100g，隨著香蕉的成熟會逐漸減少。所以吃香蕉時一定要選擇熟了的。
進擊の香蕉
把香蕉和通便捆綁在一起，實在是太難為香蕉了！香蕉有多努力，你們造嗎？！
網球水果
看過網球比賽的都知道，香蕉是網球運動員們的摯愛，休息時間總得來上一口。這是因為運動員比賽時會消耗大量的能量，而香蕉所含的糖能被運動員快速吸收。香蕉中的鉀離子還可以強化肌力及肌耐力，讓運動員不會由於大量出汗，導致的肌肉靈敏度不足、技術動作走樣，提高運動員的興奮度。
開心水果
香蕉的甜味不僅能讓人心情愉悅，它還能促進大腦分泌內啡肽等化學物質，讓人感覺放鬆、改善心情。香蕉中的鎂還能使人充滿活力。近幾年，更有醫生建議抑鬱患者吃香蕉，讓自己的心情相對愉悅一點。雖然不能頂替藥物，但是確實對於抑鬱症有一定的緩解作用。對於失戀人士也有幫助哦~
香蕉皮也有用？
憋以為香蕉皮只能讓人摔跤！據台灣TVBS報道，沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮，剁碎放入鍋子里用水煮。人們吃下後可以舒緩憂鬱情緒，甚至有人用來減少失戀的痛苦。當然……這是個黑暗料理，可不可信請自行判斷哦~
無論香蕉成熟程度如何，蕉皮上多少還會殘留鞣酸，鞣酸可用於擦拭和拋光皮革製品。所以吃完香蕉以後，可以用香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣等，讓他們煥發光彩！
總的來說，好吃又有營養、好玩又讓人開心的香蕉，怎麼能不愛！！！
教主曰：多年以來，人們一直以為香蕉是通便的，包括教主。其實香蕉的最大作用不是通便，相反的，它對人有更多的好處。但是吃香蕉需謹慎，不是所有人都適合吃香蕉。還有，別亂「用」。
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