人生的理想大概就是擁有魔鬼一般的身材

有人笑侃，「我祈求上帝讓我發達，但上帝卻一直讓我發福」，一句話表達了胖子們的心聲。有的時候，真的不是自己想胖，可是這體重不受控制啊，感覺就像，喝一口白開水，都能變成身上的肥肉。大概人生的畢生理想就是擁有魔鬼一般的身材了吧。

其實有的時候，胖真的不能怪吃的太多，畢竟胖也是有好幾種類型的。

越吃越胖

有的人胖，真的純粹是吃出來的。越吃越胖，而這種胖卻不是肥，身上長的是結實的肉，而不是全是脂肪的軟趴趴的肥肉。而造成這種「胖」的原因，主要是飲食過量以及缺乏鍛煉。這種類型控制好食慾，並加強運動，減肥並不是夢。

少吃還胖

所謂「喝涼水都能長胖」的人，指的就是這類人群。這類人群其實吃的並不多，但是就是體重減不下來。而他們還有一個共同點，就是肌肉無力。由此可見，他們所謂胖與上一種不同，這類人群胖的是脂肪，看上去胖胖的卻並沒有什麼力氣。

這類人群一般都有典型的脾虛，脾氣虛，代謝能力弱，因此脂肪更容易在體內堆積而無法代謝排出，這類人群若是想減肥，僅僅依靠運動是很難瘦下來的，要通過補脾祛痰濕的辦法來減肥。

脾虛胖

其實第二種少吃還胖是屬於這一類型的。除了少吃還胖，水腫型肥胖和過勞肥同樣屬於脾氣虛這一類。

過勞肥指的是隨便吃一點東西墊墊肚子，不考慮熱量和營養，但這些往往會加重肥胖的程度。除此之外，晚上常熬夜、上夜班的人身上也很容易出現這種問題，難眠會發胖或者得脂肪肝。

而水腫型肥胖則是由於體內排水功能較差，多餘水分在體內聚集而造成的。一般這類人群同樣吃的並不多，但是也是看著胖，因為體內濕氣過重，痰濕不除，肥胖難減。

脾氣虛的人想要減肥，通過運動減肥是很容易減肥的，只有先把脾氣補好了，才能更好的減肥。

要想更好的減肥，劇烈運動並不是唯一的出路。畢竟對於上班黨們來說，大部分的時間都用來工作，並沒有足夠的時間達到劇烈運動或者有氧運動的標準，因此想要很好的達到減肥效果是很困難的。

而通過走路的方式來減肥，某種程度上來說，比劇烈運動更有效一點。

走路是一種緩和的運動，並不需要身體耐力有多好，堅持每天走幾公里，同樣可以達到很好的養生減肥效果，而且其方式簡單隨意，不需要刻意花費時間和空間去進行，利用上下班路上的時間步行，就能夠達到很好的效果。

*圖片來源網路

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