男人陰莖短小是怎麼回事 怎麼增大男性陰莖

男人陰莖短小是怎麼回事？哪些人容易陰莖短小？夫妻的性生活質量與男人陰莖的長短、粗細都有關係。然而，有些人的陰莖短小，卻使他們倍加煩惱。然而，陰莖短小並不一定是因為先天因素，離不開後天的原因。下面，我們就來看看男人陰莖短小是怎麼回事。

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男人陰莖短小是怎麼回事？

市面上常有很多號稱能使陰莖增大的器具、藥物，其實大多數都是矇騙人的手段，效果都是很小的。但常有些男性寧願相信謊言，也要去「改造」。其實，幾乎每個男人陰莖的大小都是受先天遺傳因素所決定，陰莖短小也與他們日常的一些壞習慣有關。

一、每天一坐就是好多個小時，爬幾層樓梯就會累的氣喘，長此以往，陰莖自然健壯不起來。

對策：適當鍛煉你的陰莖部位肌肉。 全身運動能增強你所有的肌肉功能，當然也能具有增進陰莖肌肉功能的效果，尤其是跳躍運動，例如舉重、籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。

當然效果最強的運動還是能直接活動陰莖肌肉的運動，例如提肛運動，可以在任何場合進行，能直接有效地促進陰莖勃起肌肉的訓練。

但是陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結締組織構成，所以各種機械性或手法刺激都不會產生在橫紋肌上，很容易導致的增生反應。

負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也並非真正意義上的增大，不過是陰莖海綿體內充血過多所致，假如操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血，後果嚴重。

二、不愛運動，吃起美食毫不客氣。挺著將軍肚。暫且不說大堆脂肪給身體各種器官都帶來負擔，陰莖也被脂肪壓得動彈不得。

對策：肥胖的男性要減肥。 肥胖者，尤其是有大肚腩的男性，由於恥骨前的皮下脂肪堆積過多，使得陰莖的絕大部分都陷在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得短小，醫學上稱之為「隱匿陰莖」。

肥胖還會增加雌激素的蓄積，抵消了了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不夠堅挺，讓男人的雄風難以盡情發揮。

三、穿衣講究，喜穿牛仔褲，包在裡面的陰莖又悶又熱。

對策：不要限制陰莖的活動空間。 一些愛美的青少年總喜歡喜歡穿牛仔褲和緊身內褲，這會讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙。還會因為局部的高溫而影響了睾丸發育和雄激素的分泌，因為更不利陰莖的發育。寬鬆的衣褲和內褲則可以讓陰莖發育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我「鍛煉」不受限制，這對正處在發育階段的青年十分重要。

怎樣增大男性陰莖

1、改善身體狀況：

實際上中醫理論都認為腎是生殖系統的根本，所謂「強精固本」，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處於青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結自身練習基礎上可以通過一些維生素和食補的方式來改善身體狀況。

2、養成良好的生活習慣：

一個好的生活習慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當您確定加入本教程，一定對這方面要有所注意。還有一點很重要，當你開始進行一些改善時，應該確實告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進行的相關練習，以幫助你避免在練習期間過度性生活——因為在改善的鍛煉期間這一點很重要。注意：這並不意味著禁止性生活，而是指保持適度。

3、陰莖自身按摩鍛煉：

在陰莖勃起狀態下，通過左右上下的擺動拍打等方法每天早晚按摩陰莖10-30分鐘，通過幾個月的按摩可以達到陰莖增粗的效果。

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