朱誠峰老師談辟穀：不食五穀，靠什麼維持生命能量

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辟穀是中國傳統道家經過幾千年修鍊總結的方法，辟穀的關鍵不在於不吃飯，關鍵在於修鍊的內容，關鍵在辟穀期間心境的變化，內在經絡氣血的變化，氣機的變化。人的生命提升才是最關鍵的。?

辟穀打破了大家對日常飲食的認知，如果能真正從傳統養生學的道理上搞清楚，就確定了它的真實有效性和科學合理性。就會懂得，辟穀一點也不神秘。

Q1

究竟什麼是辟穀？

朱老師：辟穀術起於先秦，《大戴禮記》記載：『』食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神 』 是為辟穀最早的理論根據。辟穀是道家傳統特有的一種修鍊方法，即是不食五穀和肉類，但並不是不吃任何東西，更不是絕食或不飲不食。

辟穀有一整套採氣、收氣，保氣的修鍊方法，非常系統；很多人只關注不吃東西，沒有關注到修身養性及相關的呼吸導引配套方法，而這些才是保證辟穀效果很重要的內容。

辟穀有全辟、半辟之分，進入辟穀的狀態有如下三種情況：一種是初習者靠老師或特殊的環境里做引導，進入辟穀的狀態；一種是自動的，遇到一種情境或者一種信息場，自動進入辟穀狀態；第三種是功夫達到一種程度，一定高度，達到一種功夫上的一種辟穀狀態。現在的辟穀班基本屬於第一種，就是在導師的引導下然後達到一種辟穀的狀態。

Q2

西醫認為，七天不吃東西會造成無法逆轉的營養不良，這是我們從小到大的基本常識。那為什麼採用辟穀的方法，可以連續7天、14天甚至28天不吃東西，不僅僅沒有被餓壞，反而對身體有很好的調理作用？

朱老師：我們人類要想生存就需要獲取宇宙的能量，那麼獲取能量的通道究竟有哪些呢？大家可能沒有想過，從平時我們吃的食物中獲取能量，僅僅是我們獲取能量的通道之一。

我們吃的有形食物，進入身體後被身體吸收，然後剩餘的廢物排出體外。在這個過程中，實質是把有形的物體（物質）轉化成信息和能量儲存在身體里。

懂得物質-能量-信息這三維度的關係後，如果我們不按照這個過程，而是通過一定的方法直接把自然界的能量和信息採集到我們的身體里，是不是也一樣可以補充元氣能量呢。

中國傳統的辟穀修鍊方法正是通過服氣、服藥等方法，直接獲取宇宙能量來補充身體的需要，不僅不會傷害身體，反而能對亞健康、三高等身體體征指標有非常明顯的糾正調理作用，效果非常有效。

Q3

能量或者中醫所說的『』炁（氣）」究竟是什麼？

朱老師：在日常生活中我們經常會說到很多詞，比如精氣神、運氣、財氣、氣量、垂頭喪氣等等，這裡面的"氣（炁）「』指的都是看不見摸不著，卻又實際存在並發揮著作用的東西，這就是氣-「炁」。

傳統中國中醫學有「血為氣之母，氣為血之帥」一說，中醫里的氣，包括承自父母的「先天之氣」、自身養成的「後天之氣」。其中，「後天之氣」又分為兩種，靠肺部呼吸在體內產生的「天之氣」和靠消化吸收食物而產生的「地之氣」。

由「天之氣」和「地之氣」所構成的「後天之氣」與「先天之氣」一起，成為維持人們生命活動的能源——元氣。體內血液和水分的循環、排匯功能，以及攝取食物並消化吸收的功能等，所有這一切都是以循環於體內的「氣」為原動力的。

中醫學以氣的運動來解釋生命活動，其主要功能是：推動、溫潤、防禦、固攝和氣化，即推動血液、津液生成與運行，推動肺腑臟器的生理活動。

我們通常所說的能量，即氣 （炁）生命之原動力，氣聚則人生，氣散則命喪。

Q4

如何才能直接獲取宇宙中的能量（炁）來為我們所用？

朱老師：傳統中醫理論早就有定論：正氣充足，邪不可干。人的機體出現問題需要從兩方面調整。一個是心，一個是身；或者說一個是性，一個是命。這就叫性命雙修。

「性」，指神經活動而言。包括非條件反射、條件反射、情緒及意識活動。按中國傳統修鍊的術語，「性「」包括識神和元神，或者說包括神和意。修性，即從精神、意識活動方面練功，練本性的虛靈明凈之性，練自己的心性平靜與和諧。

身體放鬆，不饒心神；絕慮思遠，心如止水，與大自然契合，做到「恬淡虛無，真氣從之」讓自然界中的原始道氣歸於自身。

「命」即體內之氣及精(包括形)，是組成人體的物質因素。有真命與假命之說，真命是先天的一點元氣，假命即有形之身軀與所具有的生命活動。《黃帝內經》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」此處所講的經絡即屬命功的範疇。

「欲點長明燈，需用添油法「，辟穀課程中所教授的服氣法、通經展竅法就是很好的加油方法，不斷添加原氣，生命之燈就會經久不熄。

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