警惕！這個病80％的女性都會有！如果不注意極易得癌症！
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健康科普
乳腺增生是女性最容易患的一種疾病，也是全球患病人數最多的疾病之一，很多女性不重視，等到引髮乳腺癌才追悔莫及，那麼平時應該怎樣去做呢？
讓我們一起來看下
《一分鐘談健康》 主講人
陳茂蒙
一分鐘談健康主講醫師
山東中醫藥大學執業中醫師
陳老師說
來自一分鐘談健康
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乳腺在內分泌激素，由於某些原因引起內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現乳腺組織增生過度和復舊不全，經過一段時間以後，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生症。
乳腺
增生
建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積极參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素。
學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過後或兩次月經中間，此時乳房比較鬆軟，無脹痛，容易發現異常；已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發現異常或與以往不同體征時應及時到醫院就診。
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