胃病真不難治，你別吃這些水果就行了

現在很多人因工作原因生活作息一直不規律，經常胃痛的滿頭大汗，腸道也不好，有時候覺得餓，去吃東西，結果吃點兒就胃脹，反酸難受得厲害。

調查顯示，近七成都市人群患有腸胃失調綜合征，包括腸道功能紊亂、胃痛、胃脹等。記者、律師、廣告人等白領都是高發人群。

白領人群生活節奏快、競爭激烈、飲食不規律、心理壓力大，容易引發腸胃失調。因三餐不定，不少人選擇備薯片、濃茶、咖啡等提神解饞，反而更傷腸胃。

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

除了平時的飲食需要注意健康以外，還要注意這些一定不能吃的水果：

1.山楂：開胃但易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

2.獼猴桃：通便但「燒心」

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。

在目前這樣的季節里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

3.鮮棗：好吃但扎胃

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

4.甘蔗：糖多還脹胃

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

另外，報道還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，並且空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。

5.西紅柿：酸度高導致胃酸

西紅柿的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多西紅柿會導致泛酸、燒心等癥狀。用西紅柿做成的醬也如此。

西紅柿還含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。

這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

6.香蕉：潤腸但抑制心血管

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

專家建議最好三餐間隔4~7小時，平時多吃易消化又有健脾益胃作用的食物。

感覺胃不舒服時，宜少食多餐，以軟食為主，如軟飯、麵食、稀粥、藕粉、豆漿等。

平時飲食應有規律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如生蘿蔔、柿子、油炸花生米、炸焦魚、燒雞等。

胃酸過多者，不宜食過酸的食物，如醋、話梅、檸檬、酸蘋果。辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也要少吃，會刺激潰瘍病，引起上腹痛。

胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病癥狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。

所以，保護胃要從日常生活中做起，不該吃的東西一定要忌口，以免導致胃病更加嚴重。

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