孕媽媽如何應對高溫天氣，記住這3點禁忌！

【每文一笑】

讀者訴苦：「爹媽說我看課外書影響成績，堅決沒收，該怎麼維護我的正當權益呢？」

作者：「你要證明給他們看，就算看課外書，你也照樣能考好！」

讀者：「這好難。。。」

作者：「那你就證明給他們看，就算不看課外書，你也照樣考不好！」

讀者：「這個我做得到！謝謝！」

【正文開始】

夏天到了，全國大部分地區都出現高溫的天氣，一般人都很難忍受，更別提孕婦和胎兒了，在這種高溫狀態下，要想保證孕婦及胎兒的安全，要注意哪些事項呢？一起來看吧！

1、要避開烈日當頭，小心中暑

在上午10點到下午4點之間，最好不要出現，因為這時外面的溫度非常高，很容易發生中暑。如果實在不得不出門，也要做好防護措施，最好穿淺色的純棉衣物，準備好遮陽傘或者太陽帽。並且在戶外行走一會就要找個涼快的地方避一避，如果出現胸悶或者頭暈等癥狀，一定要注意馬上找個涼快的地方休息。

2、天氣再熱也不能貪食冷飲，防止腸胃炎

孕婦的體溫會比一般人高出0.5-1度，腸胃也一樣，雖然天氣很熱，也不要貪食冷飲，以免腸胃受到突然刺激而引起腸胃炎。孕婦要考慮到胎兒對營養的吸收，如果孕婦生病了，將會影響到胎兒的健康發育。同時，在高溫的環境下，放置的飯菜很容易變質，因此一定要注意不吃剩飯菜。

3、不要忽冷忽熱，從空調房走出可以捏著鼻子

孕婦在空調房，溫度最好保持在23-28度，並且注意每天開窗通風，不要讓空調正對著自己吹，尤其是腹部、頭頂、腳等位置。孕媽不要因為吹空調而患了感冒，如果從空調房走出來，可以捏著鼻子，屏住呼吸5秒鐘，先讓皮膚適應外面的溫度，減少感冒發生的可能。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於應對高溫的幾點注意事項，希望能幫到大家！

天氣炎熱，孕婦又容易出汗，外出要盡量避開太陽最毒辣的時期，注意防晒。日常要注意身體衛生，勤洗澡勤換衣服。

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