不健康的生活習慣，太髒了！你中招了嗎？

你認為最髒的生活習慣是什麼？是睡前不洗腳還是天天不洗頭呢？與這些習慣比起來，下面提到的這幾個生活習慣，才算得上是最髒的。

1.內褲並非天天換，內褲襪子一起洗：對於女性來說天天喊內褲可能會做到，但是男性做到的人比較少，但內褲一定要勤洗勤換。內褲天天接觸到人體的兩處排泄口，容易攜帶糞便、尿液、細菌、寄生蟲等。即使清洗也不能到達100%的消滅。如果在加上與襪子一同清洗，只會增加內褲上的細菌與病毒。

2.睡前不愛刷牙：每個人為了保持良好的口氣，都會選擇在早上刷牙，但是刷牙的最終目的是為了維護口腔衛生，與早晨刷牙相比，晚上睡前刷牙更重要。入睡前不刷牙，因為睡眠時間唾液分泌少，導致空氣中細菌滋生迅速，同時細菌加速口腔中食物殘留髮酵。

3.在家喜歡光腳：家中地板很乾凈，所有才愛光腳走路？其實我們肉眼看到的乾淨，只是沒有灰塵而已，而肉眼看不到的是細菌、寄生蟲卵、病毒等。人體的腳部也會分布汗腺，尤其是在運動時候會大量出汗，出汗有利於細菌滋生，而腳步的細菌會通過光腳走路而留在地面上。當你或家人踩到地面，就可能受到細菌的感染，就可能感染到腳癬等皮膚病。

4.用清水洗澡：每天睡前來個溫水澡，能使全身肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。專家指出，洗澡時打不打浴液，可根據自身出汗情況而定。如果出汗特別多時，光用水是洗不掉的，會導致細菌滯留，滯留時間越長，人就越「臭」。

5.摳鼻子、摳耳朵：大多數人都會有這種習慣，這種習慣帶來的危害不僅是手部的細菌，而且還傷害了耳朵與鼻腔。很少人在摳鼻子、摳耳朵之前會洗手，這樣會給鼻腔帶去細菌，有統計顯示，有80%以上呼吸道感染傳染病，與鼻腔不清潔有關係。

6.便後只用清水洗手：現在連小朋友都知道「飯前便後要洗手」這句話。但是大多數只用清水洗手，並且時間很短暫。其實上廁所時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！