厲害了！一年時間他從大胖子蛻變成肌肉男神，方法原來這麼簡單！
都說大學是個整容所，每到畢業都會湧現出一大批男神女神，但是，我想告訴你的是生活不會永遠都這麼善待你的，等你一參加工作，相信不少男神、女神都被打回了原形
在美國就有這樣的一個小伙經歷了整個悲催過程，他的名字叫做布蘭頓，雖然在大學期間他的體型也也不算瘦，但是還算是標準，大概84Kg，可自從畢業參加工作後，布蘭頓的體重像做過上車一樣蹭蹭往上爬，飆到了130kg
他說自己體重飆升的主要原因是自從上班掙錢後，再也不像大學那樣拮据的吃著每一頓了，開心的時候他會叫上下午茶，不開心的時候他會來一個墨西哥雞肉卷，他說那時候他大概算過，每周熱量的攝取大概比上大學期間多了5000卡路里，換算過來就是，每周會多胖一斤，真是可怕呢
其實光吃的話，對自己的身材還是沒多大影響的，如果會定期做運動，但布蘭頓說自己自從離開校園後就不再運動了，一方面是時間的不夠，另一方面是場地的不允許。可是，拿著以前的照片，再看看現在鏡子里的自己，布蘭頓感到很失望，他說這並不是他想要的生活
終於，他下定決心要減肥了，他先是控制好自己的一日三餐，盡量以蔬菜水果為主，雖然有時候會嘴饞偷吃一點零食，但是他還是在很努力的剋制自己，而在運動方面，布蘭頓主要是以hiit訓練為主，他會把健身和休息的時間合理安排好，一開始累是很正常的，可這代表著在燃燒脂肪
在經過了較長時間的訓練後，布蘭頓終於瘦了下來，體重只有96kg了，可是現在的他發現自己已經不單單是想減肥那麼簡單了，他發現自己對健身十分的感興趣，於是在減肥成功後，布蘭頓並沒有停下來，而是開始了各種力量訓練來鍛煉肌肉
現在的他已經完完全全的回到了校園狀態，不，應該說是比他在校園時更加有魅力，畢竟那那時候的他還沒有那逆天的腹肌和誘人的人魚線
【本文由小蚊子編輯，愛健身歡迎訂閱我】
※他發了一個帖子後竟狂甩377斤贅肉，沒想到論壇是個神奇的地方
※比女生還要性感的肌肉男，想不想要這樣的男朋友？
※這個孕期還持續健身的女人，換作在我們這一定被婆婆罵死！
※他與家人斷絕聯繫竟是為減肥！一年狂甩200斤！你的阻力是？
TAG:肌肉控 |
※這些年很多瘦子變成了胖子，但是有一個人她從胖子變成了瘦子！
※一套房讓我從一個胖子變身瘦子，終於迎來我「第一次」，好好珍惜
※它是胖子們的「甩肉菜」，兩天吃一次，減肥又瘦身，做法很簡單
※胖子和瘦子從同一高度跌下，誰更痛？原來胖也不是一無是處
※海賊王，一胖毀所有，這些胖子瘦下來以後，原來都是帥哥美女
※這道菜瘦身最牛，胖子要多吃，瘦子別吃，清腸去油膩，人瘦一身輕
※這是一個胖子逆襲成男神的故事，你值得擁有！
※我從一個胖子逆襲成了肌肉男，但沒想到該丑還是丑
※胖子增肌難？胖子和瘦子一起健身，1個月後肌肉有何不一樣？
※懷孕後，有這兩個習慣的孕媽會變成大胖子，產後想瘦都難
※這3個壞習慣改不掉一直胖下去！胖子都是這麼肥起來的！一定要剋制
※為啥他們婚後都變胖了？男人從精幹的漢子，變成油膩的胖子，原因在這裡？
※你是怎麼胖起來的？要知道，一口吃不成大胖子
※虛胖子健身一年，變成肌肉型男，網友：這就是我想要的身材！
※每一個胖子都是潛力股，這些男神們瘦下來之後誰帥到你了？
※從瘦子/胖子練成肌肉男，只需不到半年，為何明星健身這麼快？
※一種是懶，一種是濕，讓你成為胖子
※為什麼和尚多胖子，道士卻一般很瘦？原來是這個原因
※胖子們看過來，你一直瘦不了的原因原來在這裡
※什麼和尚大多是胖子，道士都是瘦子？原因簡單但一般人都想不到