你距離凍齡的宋慧喬 多了四大壞習慣
眼瞅著2017了,雖然萬般不想承認,但作為女人,真的又老了一歲,有人看起來永遠年輕,有人看起來卻老於實際年齡,這其中的細節,你可參透了?
20年,是什麼概念?它可以把一個人從嬰兒變成少年,再變成青年。但對有些人來說,20年,就像是過了一天,一切都還是原來的模樣,未曾改變。
2016年,是宋慧喬踏入娛樂圈的第20個年頭,作為紀念,她還特意上傳了自己的童年照片。網友驚呼:「凍齡20年,從小美到大」。
然而,如果你改掉以下壞習慣,也一定會在不知不覺中逐漸變美。
喝水喝得少
如果喝水少,身體的水分攝取不夠,就會引起皮膚缺水,皮膚油脂分泌量不足,從而導致皮膚脫水、乾燥。
要知道, 女神都是保濕達人。
宋慧喬曾在一次訪談節目中談到自己的保養秘訣,她坦言:「其實想要保養好皮膚,補水是很關鍵的。我每天都會和很多水,工作人員總會看見我跑廁所,但是這有利於身體排毒,是一個很好的表現。另外,我每個星期在臨睡前都會敷補水保濕的面膜2~3次,這樣就不會讓皮膚乾燥,也就不容易出現皮膚衰老了。」
睡得不好
睡眠不足——常熬夜
不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失;容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之後,會覺得臉緊緊的、痒痒的,有脫屑現象。
乾燥睡眠——在低溫下睡覺
冷空氣會消耗皮膚的水分,造成許多皮膚問題,包括嘴唇乾裂,皮膚乾燥,甚至臭腳。
睡姿不對
美國的一些實驗表明,因為睡眠時臉頰受到擠壓,會給眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。在我們年輕的時候,皮膚的修復更新活躍,彈性較好,這些褶皺可能只是暫時性的,會較快恢復。但如果是日復一日地擠壓,皺紋就會沿著這些褶皺形成。尤其是隨著年齡的增長,機體的各項機能都老化的時候,皮膚的彈性日益下降,這些長期存在著褶皺的地方,就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。
右側卧位是最提倡的,右側卧,右腿伸直,左腿彎曲,右手護住耳朵,左手放在一邊。
吃的有問題
吃太甜
甜食吃多了,皮膚的皺紋會增多。過多的糖會引起「糖基化」反應,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,使皮膚看起來鬆鬆垮垮,非常粗糙。此外,高糖飲食還容易導致痤瘡等皮膚問題,同時還會引發肥胖。
吃太咸
吃鹽太多,體內鈉離子增加,細胞內外的水交換過程會出現問題,從而出現顏色附著,造成肌膚粗糙發黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間久了皺紋就會越來越多。此外,吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑等。
愛嚼口香糖
很多人愛吃口香糖,有的人甚至把「飯後來兩粒,平時沒事來兩粒」掛在嘴邊。其實,長時間嚼口香糖,會使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發育,最終外觀呈現「方形國字臉」或是「大餅臉」。
有破壞皮膚的「多動症」
用手摸臉
手每天都要接觸各種各樣的東西,很容易把細菌傳播到臉上,所以一定要經常洗手。要是你有摸臉的習慣,從現在開始應該抵制。如果臉上癢,可以用衣服內側輕輕擦一下,確保衣服是乾淨的。
舔嘴唇
唾液在唇上蒸發會使嘴唇乾裂。塗潤唇膏和多喝水能防止嘴唇乾裂。
揉眼睛
眼周皮膚十分脆弱纖薄,揉擦眼睛會造成發炎,甚至紅眼病。應用乾淨的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適。
擠痘痘
粉刺和痘痘是因為毛孔被細菌堵塞,用手觸碰會造成發炎或留下疤痕。
低頭玩手機
低頭玩手機的時候,脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢,會使表皮細胞衰老加快,頸部皺紋加深。此外,重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引,造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛,容易形成雙下巴。
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