戶外運動常識小技巧，如何在野外講究衛生

戶外運動常識小技巧 如何在野外講究衛生

乾爽的身體是健康的一大保障，如果水源充足，可以在水中洗澡。用生存絲巾包裹河邊的細沙擦拭身體，能更快地去除污垢。鹼性的草木灰有殺菌的效果，用生存絲巾包裹草木灰擦吧。

細膩的黃泥、河邊乾燥的細沙都是很好的清潔工具；先不要著急下水，在岸上用泥土和細沙干搓身體將油垢去除，再下水清潔。若用水緊張，就只能做好容易積汗的部位的清潔了；背部也是需要著重清潔的部位。

口嚼無毒無異味的樹根，可以清潔牙齒和口腔內的殘渣；用魚線或麵線做牙線也可以清理牙齒；用一些口氣清新的藥茶漱口，嚼兩片薄荷葉片等，都可以清潔口腔讓你少生病。

飯前便後要洗手，若是水源嚴重不足，可以將洗過的水收集起來過濾。

生存絲巾飯盒、手套頭套內衣褲等裝備有機會就要清潔，有水源的時候用水清洗晾乾，最好置於陽光下暴晒。

有些地方生長有皂角樹，果實搗爛可以做肥皂使用，這些都是九年義務教育化學方面的常識了。如果你食用油充足，可以常識做肥皂來清洗身體和裝備：用水泡草木灰，然後用生存絲巾做篩，過濾出鹼水；鹼水和食用油（動物油食用油均可，但不能用礦物油）以1：2的比例混合，小火燒煮，並不斷的攪拌混合，一直煮到粘稠為止。混合液冷卻後就會形成半液體的肥皂，等久一些就會變為固態肥皂。

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