瘦子和肌肉男差的可不是幾斤肉的距離 (附增肌秘籍)
健身
05-24
都說胖子瘦下來之後，人生跟開掛一樣
而當瘦子增肌成猛男，畫風也完全不同
瘦人到底該如何增肌？
教練
Mike Ling
給大家講解▼
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※6大增肌食物，想要增肌吃這些就對了
※肩部增肌+全身增強訓練，燃爆了
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