你知道么？不用常運動，也可以輕鬆瘦掉肚腩
每天坐著不運動的後果就是噸位變得越來越大的，吃減肥藥真的很不好，稍有不慎就會反彈回來，胖的比以前更厲害。
玉米是很多人都愛吃的吧，玉米里含有豐富的鈣，磷，硒元素，可以產生溶脂蛋白，印第安人經常以玉米為主食，所以他們的身體也很健康，高血壓之類的這些病也都很少。
魔芋富含豐富的膳食纖維，瘦身效果超級好，它可以在腸胃裡迅速吸水膨脹，分解排解脂肪。魔芋一般有魔芋豆腐，還有魔芋塊兒，可以燉著吃，或者燒著吃都可以。
木耳是養身的食品，不但可以保健，而且可以清腸，促進消化，降低血脂。一周吃三次木耳，排出多餘的代謝物，以及脂肪，在減肥的同時，讓人精神抖擻，容光煥發。
木耳的做法很多，有素炒三鮮，將萵筍片、木耳、山藥清炒，這是一道開胃健脾減肥的素食，營養美味。
胡蘿蔔含有豐富的纖維素，可以排毒、幫助排泄，減脂肪，避免脂肪堆積在腹部。其吃法也很多，比如燉牛肉、素炒、涼拌、榨汁，不同的吃法，不同的滋味。
生菜富含膳食纖維和維生素，可以幫助消除體內多餘的脂肪，排油減脂。
海帶可以做成海帶絲，或者燉肉吃，營養美味。不但可以減肥，幫助排解脂肪，還可以降低膽固醇，女生多吃海帶還可以化包塊。
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