原來我們都做錯了，寶寶這樣穿衣才是正確的！

網路上有句話很有趣，叫「你媽覺得你冷」

這句話其實也反映了我們當媽媽的心理： 寶寶穿這麼少，手還涼涼的，是不是有點冷呢？

問題來了，我們怎麼判斷寶寶穿得夠不夠？

怎麼判斷寶寶是冷還是熱

判斷寶寶熱不熱，方法很簡單：摸摸脖子和背部交界的部位皮膚。

如果感覺潮潮的，或者出汗了，那就是穿多了，摸起來是暖暖的、滑滑的，那就是剛剛好，如果摸起來是冰冰涼涼的，那就是穿少了。

寶寶手腳冰涼就是冷嗎

寶媽問：寶寶兩個月了，經常小手會是涼的，婆婆就說是因為衣服穿少了有點冷，可是我覺得給他穿的並不少啊，比大人厚多了。寶寶的手是涼的到底正不正常，還是真的是因為冷才會是涼的呢？

事實上孩子手腳發涼是最正常的現象，如果他們的手腳發熱，這反而證明穿的過多了。

寶寶的血壓比成人低很多，大部分高血壓只有80左右。因為小孩兒的心臟力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分。

大多數恆溫動物，在寒冷的情況下，都會減少皮膚等部分的血液供給，把寶貴的血液留給心肺等核心器官。這就是寶寶手腳發涼的真正原因。

寶寶該穿多少衣服

對新生兒和嬰兒來說，穿得太多，最嚴重的後果就是捂熱綜合征。

當氣溫足夠高，到了 24 ℃ 以上，穿一件單衣即可。

當氣溫低於 24 ℃，大人會根據自己遍布皮膚的溫度感受器的信號，感知冷暖，調整穿衣的件數和厚度。嬰幼兒不會自己訴說，我們可以參考一個比較實用的原則：

1. 一歲以內的孩子，比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。

2. 一歲以上的嬰兒和兒童，體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。

3. 三歲以上的孩子很多都會自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷就沒必要多穿，你可以摸摸孩子的後頸和後背，如果是暖和的，身上也不出汗就說明衣服穿得比較合適。

小妙招：換季的時候，氣溫變化比較大，帶寶寶出門就帶一件小馬甲或者小外套，降溫了可以及時給寶寶添衣服；如果要帶寶寶去戶外活動，可以帶一兩條隔汗巾，寶寶出汗了，及時把隔汗巾墊在內衣下面，寶寶就不容易著涼感冒。

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