南北通吃的超人氣小菜當屬酸辣土豆絲
原料:中型土豆一個,紅椒一個,干辣椒六個。調料:大蔥、姜、蒜、鹽、醋、花椒適量。
一、土豆洗凈、去皮。
二、將土豆切成整齊的薄片兒,這是切出均勻的土豆絲的關鍵。
三、將土豆片切成細絲。
四、將切好的土豆絲放入清水中泡去其中的澱粉,瀝干待用。
五、將蔥、姜、蒜切末,紅椒切絲,干辣椒剪成小段。
六、熱鍋溫油,放入花椒煸炒出香味。
七、將花椒撈出,鍋內留底油。
八、鍋內放入蔥末、薑末、蒜末、干辣椒段,煸炒出香味。
九、放入瀝乾的土豆絲。
十、煸炒土豆絲,倒入醋,烹出香味。
十一、放入鹽調味。
十二、放入紅椒絲炒勻。
十三、最後再放入一點兒蒜末提味。
十四、翻炒均勻即可。
溫馨提示:吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪。是所有充饑食物中脂肪含量最低的。吃土豆可以減少脂肪攝入,幫身體把多餘的脂肪漸漸代謝掉。土豆絲用清水泡過之後,炒出來清爽不黏、絲絲分明。
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