把工作拖延到家，這些危害你知道嗎？3招防拖秘笈

職場上的節奏越來越快，工作的壓力也水漲船高，很多職場人士辛辛苦苦在單位忙活一天，還要把一些工作帶到家裡做，不然的話就會影響第二天的工作，隨著85後90後成為職場的主力軍，把工作帶回家的隊伍在一天天的壯大，變成了一種工作拖延症，小編覺得，除非一些特殊的工作比如文字、編輯，新媒體等之外，再忙也不要把工作經常拖延帶到家裡：

一、把工作拖延到帶回到家裡的三大危害

1.是你效率低下無能力的鐵證——通常情況下，一家正規的公司，HR在設計工作崗位時都會考慮崗位工作負荷度，再忙再累的崗位也不會超過90%的負荷率，如果你經常完不成工作，必須把工作帶到家裡才能做完，看似你是一位敬業的員工，但往往是被淘汰的對象，這恰恰是你能力不足的鐵證，所以千萬不要炫耀每天到家裡還在想著工作，不是件多光彩的事。

2.會讓你的生活一踏糊塗——帶工作回家做，一定會把工作與生活混為一談，工作就是生活，生活里充滿工作，嚴重影響了與家人的溝通與交流，而且不改變自己的話，會陷入惡性循環，越是想把工作做好，越願意下班後把工作帶到家裡做，越是有心裡的依賴，越是影響你的生活，所以要及時進行調整與糾正。

3.一定是你的工作方法出了問題——經常在單位完不成工作，不需要懷疑，一定是你的工作方法出了問題，或者業務不熟練，或者溝通存在障礙，或者與同事間的協作出了問題，要從工作的種影響因素去總結分析，找出原因來，不斷的改進自己的工作方法，做好與同事的溝通與協作。

二、解決工作拖延症的黃金三步法

1.試著做一次整個周的工作日誌——把你的工作時間以半小時為單位，記錄下每個時間段你都做了些什麼，特別是一些私事或者干擾工作的事，比如接電話，發郵件，看手機，同事閑嘮嗑等待，記錄的越詳細越好，堅持記錄一個周的時間，然後抽一個周末進行時間的梳理，從中一定能發現你的時間分配與工作的正面關係，一定會發現影響你完不成工作的意外情況，這此意外情意是你平時不注意的，卻是決定你工作效率高低的關鍵因素。如果通過這個方法不能完全找出問題所在，接著下一步。

2.向你的領導和同事問詢對你的工作認識——這一步你必須態度誠肯，最好找關係好的，能私下說點話的同事，讓他們對你的工作進行一個客觀的評價，指出你的缺點與問題，一般情況下領導會做一些指示給你，同事會提一些建議給你，然後把你從時間記錄中發現的問題對比，你工作上的問題大致就能解決了，如果還找不到原因，和無法採取應對的辦法，進入第三步。

3.找HR進行工作回顧分析——就是找到你的HR，拿出你的工作崗位說明書或者工作履行手冊，進行一個完整的工作回顧分析，注意，你必須如實的把你的工作方法，前面兩個步驟的情況和你對自己工作的認識，如實的向HR說清楚，藉助HR的專業，一定讓他給你指出問題並制訂改進的計劃與方法，要不了多久，你就可以出色的在上班時間完成你的工作了。

剩下的事就是去做了，小編相信通過工作技能與方法的提升，你的工作拖延症一定會解決的。

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