盤點五個有關山核桃的保健效果

山核桃是核桃的一種，而且具有很好的保健的作用和效果的呢。山核桃具有滋補的作用，核桃仁可以有補充氨基酸和脂肪酸的作用，而且還可以有補腦的效果，還可以預防動脈硬化，你知道山核桃的保健效果嗎，來看看吧。

滋養腦細胞

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。山核桃可以有滋養腦細胞的作用，對於促進新陳代謝有一定的好處和作用。

活血調經

本品苦泄散瘀，入肝經，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。可用於腸燥便秘的大便難解。

防止動脈硬化

核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。山核桃可以有防止動脈硬化的效果，對於預防疾病鎮痛有好處。

潤肌膚

核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

緩解疲勞和壓力

當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用;還可用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂等病症。山核桃可以有緩解疲勞的效果，對於緩解壓力有幫助。

關於山核桃的保健的效果大家都知道了吧。不僅可以補充人體所需的營養物質，而且還可以起到補虛健腦的作用，是不是覺得很神奇呢，所以趕緊動起手來，經常吃一些這樣的堅果類的食材吧，對健康有幫助。

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