黃瓜雖然可以減肥瘦身，但是這樣吃容易中毒

黃瓜減肥瘦身的功效，在減肥圈可是非常有名的。很多女孩，甚至男孩在瘦身時，都會經常吃黃瓜。

那麼，黃瓜怎麼吃，才能更好地發揮功效呢？

黃瓜和豆腐一同食：解毒消炎、潤燥平胃

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

黃瓜和木耳同食：排毒、減肥功效好

木耳富含多種營養成分，被譽為「素中之葷」。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，瘦身功效也很不錯，二者結合後，木耳中的具有吸附力的植物膠質，就能吸附體內的有害物質，然後通過消化道排放到體外。而且，二者結合，還能控制脂肪堆積，達到減肥的功效。

但是，有些食物不能和黃瓜一起吃，大家要牢記！

1、黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉。

黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口冷盤，經常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。

但是我要告訴你，這麼吃黃瓜，有可能會導致腹瀉，大家要謹慎。

2、黃瓜不宜與辣椒、花菜、菠菜、西紅柿、小白菜、柑桔等維生素C含量較高的蔬菜同食

黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。

3、不宜棄汁制餡食用

有時候家裡包黃瓜餡餃子時，都會把黃瓜里的水擠出來倒掉，防止餃子餡漏水。但是，擠出來可以，不要倒掉，黃瓜汁里富含維生素，留到第二天早上喝，對身體非常好。

所以，各位減肥的女孩子們，看完這篇文章，知道該怎麼更好地食用黃瓜了吧？

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