三大癥狀顯示孩子缺鈣？兒童補鈣需要注意哪些問題？

嬰幼兒是否需要補鈣？

0～1歲主要由母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。1～3歲，保證400～500克牛奶，或相當量奶製品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。

三大癥狀顯示孩子缺鈣

1、煩躁不安：缺鈣的寶寶一般精神比較容易煩躁，會表現的沒有其他寶寶活潑，而且還會不明原因的哭泣，亂髮脾氣。

2、夜驚：缺鈣的寶寶在晚上的時候會哭鬧不止，不容易入睡，即使睡著了也會表現的極不安穩，翻來覆去。還會不明原因的突然驚醒，驚醒後哭鬧不可入睡。

3、盜汗：寶寶睡覺出汗多的原因有兩種，一為生理性出汗，一為病理性出汗。如果寶寶剛剛睡下後，頭部特別是後腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型癥狀之一。尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。

補鈣是好事，但是盲目補鈣存4大隱患

1、出現高鈣血症

高鈣血症的早期表現有嚴重便秘，進行性口乾、持續頭痛、食慾減退、煩躁、精神抑鬱、口中金屬味、疲軟等。後期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、噁心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。

2、補鈣過量增加結石病風險

鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質（多種蔬菜中含有，如菠菜），就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。

3、補鈣過量增加心臟損傷風險

過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。

4、補鈣過量影響礦物質吸收

人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，這有利於相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

寶寶補鈣需要注意什麼

給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳。

補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

夜間最需要鈣，而且最容易吸收。

菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

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