跑步就像一個老師、一個人生教練！

「跑步就像一個老師、一個人生教練。」我曾經在一個訪問中這樣說過。

今日突然想起友人同我講過的、書本上看到的，以及一些社交平台，想總結一下，當做提醒自己要「感恩」，也希望鼓勵到其他人。

1. 永不太遲

「最心痛是，愛得太遲......」長跑卻未必系咁。年青時怕悶、冇耐性，只愛打波、打拳，貪念夠刺激同多變化。大個左反而懂得珍惜獨處，亦較有耐性。可以轉變有利長跑，例如配速、飲食控制。記得第一天上跑班2400米測試，同我拍住沖的就是一位伯伯，第一次令我覺得運動好能夠包容，我還有好多機會。

2. 有起有跌

要學習接受失敗同不完美。今日跑得慢，不代表明天也會。只能夠接受同檢討，了解原因。雖然話「跑自己就好」，但到表現不如人時，又好難沒有感覺，所以長跑也鍛練自己情緒管理。特別在表現欠佳時，鬧脾氣只會令自己心跳加速、呼吸混亂，結果表現更差。 記住：「起時切勿得意忘形，跌時也不要太過憂悲。」

3. 人生個人賽

好多人都會話「teamwork好重要」，但其實好多野真系要靠自己。有教練、有program，跟幾多出幾多力系自己決定同承受。去到比賽，最後都系靠自己走到終點。無論中間遇到什麽狀況，也要面對同解決。跑步如人生，縱使有人再旁鼓勵同支持，去到幾遠、走得幾快，到頭來都系靠自己的身體同信念。

4. 受傷過後

傷患系好普遍。唔只運動，正如愛情、人際關係，你不能控制其他人唔傷害你。但決定一成不變，繼續受傷，定系從過去中學習、蛻變、成長，你是可以選擇的。

其實每一樣野，只要你深入體會，都有佢既哲學。跑步同做人，要得到美滿成果，都需要我地長時間領悟同探索，希望大家一齊加油。

不斷探索更多不可能

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