經常做這5件事，小心「尿毒症」找上你！

經常做這5件事，小心「尿毒症」找上你！

腎臟是我們人體最重要的代謝器官，有助於人體排出毒素，保證了我們體內環境穩定和健康。但是由於現在人一些不良的生活習慣，會慢慢的傷害腎臟，嚴重的還會發展成尿毒症。有以下5種壞習慣的人一定要及時改正了！

1.不愛喝水

多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。但是有很多人不愛喝水，或者工作忙，經常忘記喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

2.經常憋尿

不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

3.濫用藥物

「是葯三分毒」，中藥也不例外。木防己、漢防己、馬兜鈴已經被公布為會傷腎。還有一些西藥如利尿劑、造影劑，身體不適一定要遵醫囑吃藥，切不可在家亂用藥。

4.酒後喝濃茶

不知道從什麼時候起，我們開始認為濃茶可以解酒。其實不但無效，還很傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

5.海鮮加啤酒

夏天到了，很多人喜歡在燒烤店吃海鮮，順便配上冰爽的啤酒。吃起來很美，但是卻是傷腎的利劍。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

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