夏季受歡迎的西瓜怎樣做成可口的甜品？

西瓜在夏季是非常受歡迎的水果，清爽解渴，味道甘味多汁，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、番茄素以及豐富的維生素C等物質。不但能為人體補充因流汗損失的大量水分，還能為人體補充葡萄糖等營養素。

西瓜

下面跟著小編來看一道西瓜甜品食療方的具體製作方法吧！

蜜汁西瓜撈

食材：適量西瓜、糯米小圓子、蜂蜜、白砂糖、適量水

做法：

1、鍋中加入適量水，將準備好的糯米圓子放進鍋中，煮熟之後就撈出來，過一下涼水撈出來瀝干備用

2、西瓜取一小部分西瓜果肉切成小丁，記得要去籽，剩下的西瓜跟打成西瓜汁

3、西瓜汁跟糯米團混合之後攪拌均勻，食用的時候加入西瓜果肉，淋上蜂蜜就可以了，如果放到冰箱裡邊冷藏一下口感更佳哦

小編提示：

1、西瓜性寒味甘，雖然能解暑但是要控制好適量

西瓜在夏季是最好解暑水果之一，但是比較寒，能夠清熱解暑、生津止渴、有利小便，還能解酒毒等癥狀。同時西瓜也是一味很好的中藥，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥，以及肝腹水、腎炎患者有一定的療效。此外西瓜皮還有豐富的維生素C、E，如果用來擦皮膚或者搗成泥漿直接塗在皮膚上，等十分鐘左右用清水洗乾淨，具有養膚的功效哦！

夏季人體陽氣發生於外，腹部比較陰寒，要注意不能食過多的寒涼食物，這很容易導致腹瀉的。夏季西瓜雖好吃，但是要控制好適量哦！

2、吃西瓜也要注意喝水

西瓜含糖量比較高，吃過多就容易導致身體內細胞內外滲透壓失衡，從而導致細胞失水的情況，但是這個問題不大，不用擔心哈。最好在吃完西瓜之後喝水，即使肚子很飽，沒有口渴的感覺也要堅持喝水，只要不覺得肚子脹，不影響到正餐的攝入就不會出現拉肚子的現象啦！

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