喜歡玩手機、電腦、熬夜追劇,你的眼睛還好嗎!
圖片來自網路
微信公共號:shipinanquanwang
聽說過膽結石、腎結石
你知道眼睛裡也會長結石嗎?
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這病以前常見於老年人
如今越來越多年輕人也長結石
請記住,用眼健康很重要
而且,一定不要用手揉眼睛!
他眼睛有異物感,原來是眼結石
這陣子,國企員工小劉的眼睛經常有異物感,還動不動發癢、怕光流淚,滴了幾瓶眼藥水都不見好,於是來到廈門市中醫院眼科檢查。令小劉吃驚的是,醫生說他的癥狀是眼結石引起的。眼結石就藏在上下瞼結膜處,大一點的顆粒肉眼就能看出來。
什麼是眼結石?
廈門市中醫院眼科林媛主任解釋,眼結石,一般指的是結膜結石,其實就是結膜脫落的上皮細胞、變性的白細胞凝固而成的「凝結物」,附著在瞼結膜面上,形成單個或者成群的「黃白色點點」(顆粒物)。因為這種顆粒物不會鈣化,所以並不是真正意義上的結石。
眼瞼結構示意
她說,眼結石其實不是個大問題,但發病人群不少,每次門診都能遇見三五個。大多數都是因為「有癥狀」了才來看醫生,其實就是長了眼結石或者結膜濾泡的增生,在濾泡裡頭堆積了很多細沙狀的黃色結晶物,因此刺激眼睛帶來不適感。
這些不適感包括:眼睛癢、眼睛怕光流淚、異物感。但也別不把眼結石當回事,如果眼結石突出結膜表面刺激到角膜,後果就更嚴重了:長時間摩擦角膜,甚至可導致角膜潰瘍、糜爛,視力也會受影響。
越來越多年輕人得這病
眼結石以前常見於老年人,主要原因是代謝,眼睛的分泌物沒法代謝掉,長年累月就會形成結石。
可是,現在越來越多的年輕人也長結石,這和長期用眼過度、不注意用眼衛生、環境污染等有很大關係。
而且,眼結石還有「原發病」:大部分眼結石患者都伴有乾眼症、慢性結膜炎等,炎症是引髮結石的直接原因。如果結石比較小、癥狀不明顯,是可以不做處理的,滴些消炎、濕潤的眼藥水緩解即可。但如果癥狀很明顯,則需要做個小手術把眼結石「挑」掉。林媛主任強調,預防眼結石,關鍵是注意用眼健康,一定不要用手揉眼睛!
護眼提醒
眼睛表面的淚膜,每隔5秒鐘就會破裂,此時,眼睛就會不自主地眨一下,以保護角膜,維持眼睛的濕潤。如果長時間很專註地看手機、電腦屏幕,淚膜破裂後沒有及時恢復,眼睛就容易酸澀、干癢。
屏幕:盡量控制電子產品接觸時間。一般來說,眼睛距離電視是2米,電腦是50厘米,而手機只有15厘米或者更近。因為距離近,光線尚未發散,直射到眼睛內,對眼部損傷更大。
燈光:看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環境燈光很弱,屏幕的亮度不要調得太亮,因為環境光線弱時,人的瞳孔要張得很大,會導致生理性散光,這可能會誘發眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。
燈光:看屏的時候最好在柔和的燈光下看。如果環境燈光很弱,屏幕的亮度不要調得太亮,因為環境光線弱時,人的瞳孔要張得很大,會導致生理性散光,這可能會誘發眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。
姿勢:用電腦時,最好儘可能保持背部挺直,眼睛俯視電腦約15~20度;玩手機時,建議將手機舉起,儘可能與眼睛平視,坐時身體略前傾,手機距離眼球不要太近,看屏幕一小時一定要休息一下。另外,在室內不要對著空調的吹風口坐著,以免加速淚膜破裂。
飲食:多補充葉黃素,因為葉黃素是抗氧化劑,能夠為視錐細胞提供營養,玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素。
喜歡長時間玩手機、電腦和熬夜追劇的小夥伴們要注意。
來源:廈門日報社新媒體(記者劉蓉 通訊員李琪彬)
編輯:宋漪垚
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