臀部—人體的毒窩！學會這4個動作輕鬆排毒

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人為什麼會得病？除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力!

很多人一生花3~5年的時間在臉上塗抹護膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，特別是我們的臀部。

其實臀部才是人體的毒窩！

臀部是腿部六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。最易受寒、濕和血瘀。

臀部位於人體的背外側，因此經過這一部位的經絡，如督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經，皆為陽經；根據中醫理論，凡陽經受損者，外邪多為寒濕侵襲，內傷定是陽氣不足。

臀部處在人體軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地。

現代人工作以坐姿為多、久坐少動，這容易造成腰臀部血液循環不暢、瘀血停滯。

看臀部形狀，了解身體狀況

每個人的臀部形狀多少有些不同，這也是身體出現某些疾病的一些反映，大家可以自己對照自查：

1、平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。

2、後翹型八髎骨突出：易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。

3、下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變;

4、外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁;

5、色素沉著型：瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

臀部毒素不清，產生這四大問題

由於我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致：

1

腰部問題：如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢腰際贅肉多、下肢循環不好甚至老年偏癱。

2

婦科問題：臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多淤堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、痔瘡、陰道炎等炎症。

3

臀部經絡不通：寒涼，導致子宮卵巢寒氣不容易排出，導致手腳發涼、月經血塊、子宮肌瘤，甚至不孕不育。

4

臀部還是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，會導致更年期提前。

要改善這些問題，就得學會為臀部排毒。

四個動作，每天做一遍

去邪毒，趕百病

蝴蝶式

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這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！

這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。

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如果身體好，還可以嘗試上面這個動作，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~

踢腿，擺腿

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踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....

敲打臀部

這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

總之，讓臀部動起來，就能減少疾病！

此外，還可以艾灸臀部來排毒！

艾乃純陽之品，因此按照中醫理論，在女性身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助於改善原本屬於陰寒之體—女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。

艾灸具有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒;在女性足太陽膀胱經、督脈經和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。

同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效。

臀部是人體的毒窩，無論男女都需要經常活動臀部來排毒，體內毒素少了，細菌才會失去溫床，各種慢性病也會無處藏身！動作簡單，貴在堅持，介紹給更多朋友看看，大家會感激您的！

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