太極拳竅要——胯是大拳頭，全身是手手非手！

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胯是大拳頭! 全身是手手非手!

百分之九十九習太極拳者 (當然包括晨運的公公婆婆在內), 恐怕仍不知道太極拳是何物, 何況一般人了. 而最受誤解的, 是他們都以為太極是柔拳, 總之甚麼都柔, 便是太極, 他們以為這樣柔, 就可以克剛, 真是太天真了.

太極大分陰陽, 叫得做太極拳的, 當然包含了剛和柔, 是一個剛柔同體的格局. 我不是跟你開玩笑的, 太極一拳真的可以打死你. 而且裡面的剛, 屬於至剛, 所以太極高手, 沒必要不會打人, 推人便算了. 近代太極重要人物楊露禪, 教了吳存佑功夫, 是為吳家太極之始. 後來楊露禪告老回鄉, 吳存佑尾隨不舍. 楊便下轎對他說 :」我當天發誓, 全部功夫都已教你, 沒有一招留起, 總之你記著, 『圈內打人, 圈外推人』 便是.」

所謂圈內, 即盤骨發力範圍; 所謂圈外, 即盤骨發力範圍以外. 太極拳不是只以柔勁來化解人家來勢的, 它也可以發力打人, 而力量的終極來源, 就是盤骨. 古老的說法是腰胯, 這只是籠統的講法, 實則只指盤骨. 所以練太極拳者, 而用腰肢發力, 已經不對.

人體最大塊的骨頭, 是盤骨, 而太極拳正就是用盤骨來打你, 這個部位, 在太極拳中叫作 「大拳頭」, 反而手掌握成的拳頭, 僅 「小拳頭」 而已, 從來不加重視. 一個嬌滴滴女流, 只要懂得開胯, 以盤骨的收束, 開張以致旋動來發力, 帶動通身骨骼出擊, 那麼纖纖玉手一掌打死你不奇.

盤骨的發力, 外表上看不到, 所以對手被打得折肢斷臂, 仍不知何事, 也所以太極拳千年以來都是秘拳, 也所以失傳了的太極宗派, 都要找一種力量來附會一番, 例如附會氣功, 氣勁之類……

成人的盤骨, 尤其是男人, 已經硬化, 其構合縫隙的軟骨, 也已鈣化, 連成一起, 所以成年後才學太極, 不易開胯. 兩年而能開胯, 已經算快. 學懂用盤骨運動來發力, 還同時要學脊骨的 「節節用力, 節節貫通」. 換言之, 太極拳是由盤骨帶動脊骨, 再帶動四肢筋骨發勁的.

當年楊露禪帶同兩個兒子入神技營任總教習, 各路英雄當然循例請他先來個表演, 他用了近半小時耍了一百零八式, 慢條斯理的, 看得各路英雄一頭霧水, 雖然耍完之後人人掌聲雷動, 但每個人心裡其實都暗道 :」唔系下話你…… 總教習.」

太極耍得這樣慢, 有理由的, 就是要學懂和練習 「節節用力」, 身上每根骨頭都要能做到節節推進, 而過程中半點肌肉的力量也不用. 如果耍得不夠慢, 便無法體會每節脊骨, 每節手骨如何活動, 而且太快的話, 練習者對姿勢和重心平衡的掌握和對錯沒有那麼自覺, 夠慢的話, 會知道自己的姿勢有沒有不妥. 姿勢對, 筋骨便順, 才能運用每一節骨; 姿勢錯, 筋骨不順, 便不能逐塊骨頭控制. 不過, 太極高手也兼練快架, 這在以前是關上門才練的了.

說太極拳是種 「筋骨拳″ 便是如此意思. 你大可以叫它作 「白骨陰陽拳″, 除了聽起來邪邪地不好聽之外, 理論上並無不對.

以筋骨發力, 是太極拳不同於一切其他武術之處. 其他武術, 都以肌肉發力, 所以練西洋拳者, 背肌發達; 練跆拳道者, 腿肌發達, 無一例外. 即使我很尊敬的詠春拳, 練之有恆, 一樣會在腋下和前臂出現結實的肌肉, 皆因詠春雖不用 「死力」, 仍極著重 「踭底力」 故也. 詠春拳也有 「三節骨發力」 和 「七節骨發力」 的講法, 其中七節骨發力便要用上脊椎力, 但詠春對脊椎的運用, 遠不及太極精微.

循上所言, 練太極拳者, 沒可能練出肌肉, 練得出肌肉的就不是太極拳. 也因此, 太極高手是最沒有 「樣子」 給你辨認的. 而太極古籍中常提到的 「用意不用力」, 令人費解, 如果我說 「用骨不用肉」, 可能令人更加明白. 用骨, 就如瑜伽之用不隨意肌, 要用意來控制和練習, 是以太極拳重視 「意」, 因為這種拳要人以超乎正常的方式, 細緻地控制骨骼.

楊露禪入神技營正式任總教習之前, 要竭見皇上, 皇帝批准, 方可就職. 當時的皇帝是誰, 我已忘記, 但據說他已年老, 身體痴肥, 而且已不能行動, 大家可以自己去查一查他是誰.

當時人們叫楊露禪在皇帝面前表演, 他就上前用手搭著皇帝的手, 皇帝居然起立, 而且自己走了三步. 這皇帝自然明白楊是高手, 深表敬佩, 正式任命他為神技營的總教習. 上面的說出來, 不以為意, 以為只是楊露禪以力相扶, 或者以為只是傳聞, 並不可信.

其實這是太極拳的高功力境界, 也是太極拳之能令對手失重心的原因, 所以這個故事一說出來, 我們便知道它一定是真的, 因為這種情況, 確是太極拳所能做到者. 楊露禪其實是以自己久經鍛練的骨架, 黐搭皇帝的骨骼, 通過自己的骨架的活動, 令胖皇帝的骨架活動. 說楊所施的是神技, 是因為他竟能這麼準確地控制人家的骨架, 而且做出了 Active 的操縱.

我以為, 今天已無高手可以達此境界.

一般高手, 在打架時也在做同類的事, 但用力 Passive 得多, 往往是借人的力來改變該人的骨架形態弄至他失卻重心. 骨骼一搭上敵人, 敵人骨架即受控制, 便是太極拳令對手跌得暈陀陀的原因.

有一種表演, 是一排人手搭著肩相連在一起, 然後一個太極拳手一掌打去第一人, 結果人人無事, 只有排最尾的人個向後飛跌十餘尺. 常人又以為是氣功作怪, 其實是骨頭作怪. 太極刀, 太極劍和太極槍之所以厲害, 也只是因為使用者的骨頭, 那張刀或那柄劍, 都只是 「傳媒」, 是 「導體」, 是太極劍客與敵手骨骼相接的一道橋樑. 只要兩人的骨架相接, 太極拳手便能破壞對方的骨架平衡, 如果對手用的力大, 平衡愈易被破壞. 在太極拳手的腰胯暗地裡一收一放, 一緊一松之間, 對手便即 「領嘢」. 只要對方跌得狼狽, 你怎樣劈死他已不算甚麼學問了.

能夠輕描淡寫破壞, 已是太極高手. 但像楊露禪那樣, 反過來令皇帝 「得以平衡」, 把破壞力扭過來變為建設力, 就真是很深很深的功夫了.

由於真正的太極拳要求拳手, 對周身每節骨頭都能號令, 所以無論對方碰到他身上任何部位, 他都能立即就在該部位進行反擊. 而且, 這種反擊, 是之謂 「全身是手手非手」. 各位, 有沒有一種拳法, 要求拳手用尾龍骨打人的呢? 或者用心口打人的呢? 或者用脊骨打人的呢? 脊骨在任何他種拳法中, 都是力加保護的項目, 但太極拳則要求習者在別人打其脊骨時, 直接就用脊骨反擊, 而這種反擊, 還包含精微的旋轉力, 把打來的力量, 以旋轉的形式, 反送給擊者.

因此, 世上也只有一種拳法, 是歡迎對手打到自己的身體上的, 最好是拳拳到肉, 不要落空. 習太極者常言所謂 「捨己從人」, 是以做到了 「全身是手手非手」 為依歸的. 如果連全身是手手非手是甚麼也未知道, 就去捨己從人, 便等於任人宰割, 給人打得變泥巴了. 而我所見到的, 就是無數根本不知筋骨運用的太極練習者, 闊論高談捨己從人, 真是替他們擔心.

關於速度, 常人會以為像李小龍那樣, 就是疾似奔雷了. 但在真正的太極高手眼中, 李小龍只是自己以為自己很快. 太極拳一點也不怕手腳快的人, 原因有二, 一是這些人用的只是肌肉的力量, 其力並不綿長, 很易化解. 第二, 是任他們身體多快, 要 Cover 的 Distances 都很長, 至少一兩尺. 但太極高手要 Cover 的 Distances 則極短, 只不過是脊骨那無一小轉, 盤骨那麼一收束而已. 這些在體內骨節間的細微動作, 一定快過世上最快的腳, 最快的拳, 而且快很多很多.

當然, 太極拳是人類與人類之間的搏擊技術, 它也是有其極限的. 雖然我還未找到另一種比太極更快, 破壞力更大的拳術, 但你一槍射向楊露禪, 他還是乖乖中彈身亡的. 太極拳雖能化解來勢, 以四両之力, 撥動千斤, 但你開部 Mini 撞過去, 太極高手還是要給撞得頭破血流. 你放一個小炸彈在太極高手身旁引爆, 他也是無法化解, 只能化為灰燼的.

我以上所講的, 大家不會在書藉中看到, 一方面著書的 「大師」 大都不懂, 另方面真懂也不會出來, 因為這些都是門派之秘. 我寫出來, 不是要揭人之秘, 只是覺得再不寫的話, 太極拳便在屈辱中失傳, 我很想大家能夠真正明白中國古人的智慧, 是去到哪個地步, 從而反思一下今天的一切一切, 不過想咁而已. 況且, 我就算講了出來, 讀者也不可能知道盤骨要怎樣動, 每節骨頭又要怎麼轉.

我不屬於任何派別, 也不能運用上面我所講的筋骨學問, 所以大家不必向我挑戰, 以印證太極. 我只是知道這些, 就說出來而已, 也希望有天大家要學太極, 或大家的子女要學太極時, 可憑上述而善擇老師. 把秘密說出來, 你也不可能做得到, 這是太極拳寶貴之處. 凡是寶貴的東西, 都很難學, 很難有成, 但又很易失傳的. 真是想起都欷歔, 下其再談談有關太極拳的其他罷.

練習腰胯發力的最終目的，還是是拳腳發力達到一定境界！胯是大拳頭的最終含義是指——不是說用胯打人（一般不現實），而是使腰胯成為力量的源泉！

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