指甲出現這幾種豎紋，就是重疾前兆，不及早解決相當於在玩命！

你知道嗎?

健康人的指甲色澤粉紅。把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常。

如果指甲出現一些異常的狀態，則說明，健康出現了問題。那麼如何根據指甲狀態來判斷健康狀況呢？

1、首先觀察指甲顏色。健康的人血液供應非常充分，呈現桃紅色！顏色發生變化，那就預示著身體的一些器官已出現問題，就比如說白色指甲，就是供意味供血不足，意味著貧血；

指甲發黑，意味著毒素積累很深，預示著可能將有重大的疾病。

2、指甲的月牙。月牙被稱為人體健康的「晴雨表」。這是代表身體蛋白質的儲存。一般月牙占整個指甲的1/5，如果半月痕不足1/5或者超過1/5，都是不正常的。如果不足1/5代表體內蛋白質儲存不足，胃腸較弱，需要補充蛋白質，如果超過1/5，則意味著心肌肥大，容易患心腦血管方面的疾病。

3、指甲的紋理。健康的指甲表面是非常光滑的，幾乎看不到什麼紋理，但是如果發現指甲上出現橫的或者豎的紋理，就是身體給我們發出的信號，如果出現豎紋，代表身體的體質在下降，呼吸系統和神經系統可能存在病變。如果出現橫紋，是則預示著危險的病態開始，一般情況下橫線只在指甲的最下端露出來，隨著指甲的生長，而逐漸向上移動。看到這樣的橫紋，一定要加以重視，建議去醫院進行檢查。

4、指甲出現豎紋。

指甲出現豎紋這種情況若是在較短時間內出現，並會較快消失的話，可能是由於大腦操勞過度、身心疲憊；但若是豎紋一直存在的話，則有可能是體內器官發生了慢性病變。而且豎紋的深淺跟病患的輕重疾患也有關噢。

指甲看健康的原理是透過半透明的指甲，看人體最清晰的肉體變化。這反映我們身體缺少指甲出現豎紋,營養不良;或健康隱患，平時我們的生活中，一旦看到指甲有異樣要注意去檢查，以及要注意休息與保養身體了。

注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。可用於治療病後體弱或腦力衰退，改善指甲異常。

黑芝麻是補鈣的最好的食補的食品，多吃黑芝麻能改善白頭髮，使秀髮烏黑，而核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用。有白頭髮的人不妨經常吃，堅持下來,可以很好的補養肝腎。

薏米有去濕利水的作用，紅豆含有豐富的維生素，可利尿消腫。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。多食用薏米紅豆粥不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

黑芝麻營養豐富，含有蛋白質、維生素等多種營養成分，同時也具有多種生物活性物質，如黑色素等。起到補血作用的就是這些生物活性物質和微量元素！還有健脾補腎的功效。

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