機場女王楊冪栽在她手裡,袁姍姍卻因她順利洗白!
夏天到啦,妖艷賤貨們都開始露肉啦
看看自己那突出的小肚子,無比心塞啊
小肚腩真是美女們的頑固天敵。
一向走在時尚前沿的大冪冪,本來每次機場穿搭,不出意外都是爆款的節奏。可是之前有一次卻失手栽在小肚腩的手裡。畢竟是生過孩子,肚皮難免不會有些松垮。
其實作為生過孩子的人來說,楊冪能保持這樣的身材已經非常不錯了。
袁姍姍之前被黑的體無完膚之時,靠馬甲線打了一個漂亮的額翻身仗,順利洗白。而此後,袁姍姍的機場照也是各種大秀美腰美腿
所以小仙女們,明星們都這麼努力,我們還有什麼資格懶惰?
來來來,大家一起動起來!
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以下3招,大家依據自己的體能狀況,每天從中挑出3-4個來完成就好,這樣才不會因為太累就放棄,日積月累下,平坦小腹看得見哦。
第一招
雙肘與雙腳定在地板上後,將手肘輪流地貼在地上,一左一右為一組,一次做5組。
第二招
一直在原地撐著也有點累了,不如來個螃蟹走路,往右三步再往左三步,這樣做為一組,一次三組。
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第三招
開合跳大家都會吧!這個動作很簡單,只需要手撐住,用腳尖做腿部開合的動作,一開一合是一組,做五組就好!
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