8個燃脂動作,讓你在家練出小蠻腰
不要在光喊著要減肥而不行動了~低頭看看腰間的贅肉就算穿的再寬鬆,即使自己能忍受直線的身材,可水桶腰傍身男友是不是都摟不住你?最可怕的是:露肉的季節真的已經到來了!!!還不快來學習一下這幾個瘦腰的小動作~~迅速怒斬腰間贅肉!
NO.1
GIF/1583K
NO.2
GIF/996K
NO.3
GIF/759K
NO.4
GIF/628K
NO.5
GIF/875K
NO.6
GIF/1332K
NO.7
GIF/703K
NO.8
GIF/1376K
是不是很簡單呢?但是一定要堅持下去,不要半途而廢。
來源:網路整理
※四組運動讓你告別梨型身材
※健身菜鳥必學技之認識健身器材
※晨跑必備攻略,讓心情美一天
※一個小動作,讓你隨時隨地練就馬甲線
※關於運動的四大錯誤認知,你了解多少?
TAG:索維爾 |
※燃脂塑形,9個動作堅持練,助你瘦腰瘦腿,在家練出均勻好身材
※5個徒手訓練動作,出差獨家在酒店房間就可以燃脂瘦身,一起來練
※5個動作,暴汗燃脂,每個動作2分鐘,助你甩掉贅肉練出魔鬼身材
※在家如何鍛煉?6個燃脂動作練出好身材
※8個高效燃脂動作,在家就可以練出好身材
※6動作都是燃脂高手,隔天一次在家練,讓你甩掉贅肉,輕鬆瘦下來
※高效燃脂,8個動作在家練,堅持60天,讓你不去健身房練出好身材
※9個動作在家練,暴汗燃脂,每次20分鐘,助你暴瘦全身練出好身材
※8個動作,每一個都是燃脂高手,隔天一次,在家即可練出魔鬼身材
※動出好身材,7個動作,每次20分鐘,暴汗燃脂,輕鬆練出模特身材
※5個瑜伽動作深度燃脂,讓你練出平坦緊實的小腹
※啞鈴燃脂訓練,4個動作,燃脂練肌肉,在家減脂塑形,練出好身材
※7個在家燃脂訓練動作,在最好減肥的4月份讓你快速廋下來!
※1把椅子,7個動作,教你在家高效燃脂
※在家也能進行力量訓練,3個動作讓你高效燃脂,甩掉贅肉
※8個動作在家虐起來,快速燃脂,讓你輕鬆瘦全身!
※燃脂塑形,9個動作在家練,堅持60天,助你減掉多餘脂肪緊緻全身
※高效燃脂,6個動作在家練,幫你持續燃脂,不用跑步瘦下來
※4個打造筷子腿的超強燃脂動作,讓你家就能擺脫蘿蔔腿困擾
※1組小啞鈴燃脂增肌訓練,9個動作幫你練出完美身材!