忠鵬護膚：如何內調祛黃褐斑？
被黃褐斑深深困擾的你，該如何內調祛呢？今天就教你幾個內調祛的方法。
內調祛黃褐斑的方法1、多吃新鮮果蔬
想要內調去，最好就是多吃新鮮果蔬，因為果蔬中的維生素是保持皮膚彈性水潤的一大助力。
建議每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或胡蘿蔔汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成；而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，可轉化為維生素A，可有效，改善肌膚粗糙。
內調祛黃褐斑的方法2、牛奶美容淡斑
想要好皮膚，一天一袋牛奶絕對讓你有白嫩的好皮膚，同時對淡化也有很好的幫助。這是因為牛奶裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，既可以，又可以助眠，若拿牛奶堅持做，還是一個不錯的選擇。
內調祛黃褐斑的方法3、喝祛斑養顏湯
在祛斑方法中最常見的方法就是內調，建議愛美的你平時多喝一些的養顏湯，比如黑木耳紅棗湯，只需每天熬兩個小時的湯來喝，早上跟晚上一次，喝半碗或者是一碗即可，堅持飲用便可達到淡化面部的效果。
想要保持肌膚白皙透亮、無斑點，就趕緊從內調開始入手吧！
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