再忙也要為你做早餐︱第32期：蟲蟲總動員·小蜜蜂

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有趣，簡便，易學，

讓孩子愛上吃早餐就這麼簡單

【 小 蜜 蜂 】

「小蜜蜂嗡嗡嗡，

飛到西呀飛到東」

小朋友們都特別喜歡小蜜蜂。

那就做一道孩子又喜歡又好吃的早餐。

章魚媽媽叫大家一起做早餐啦！

早餐 「 知 吃 詩 」 時間

讓愛流淌在餐桌上，用詩意喚醒一個美麗的清晨

《蜂 兒 詩》

宋 · 楊萬里

蜂兒不食人間倉，

玉露為酒花為糧。

作蜜不忙采蜜忙，

蜜成又帶百花香。

蟲 蟲 總 動 員 · 小 蜜 蜂

【 材 料 大 揭 秘 】

小蜜蜂造型：白煮蛋+荔枝肉

主食：煎南瓜鮮肉餡餛飩

湯：毛豆絲瓜湯

【 制 作 方 法 】

小蜜蜂造型：

將雞蛋煮熟，用刀切開，蛋黃朝上擺在盤中；

切兩片黃瓜皮做成翅膀的形狀，再切幾個小條放在蛋黃上面；

用黑芝麻醬畫出觸角、眼睛、嘴巴、腿的形狀；

這樣小蜜蜂就做好了；

荷花造型：

端午節前後正是吃荔枝的季節了

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將荔枝剝殼後，掰成兩半，放入盤中；

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將荔枝掰成荷花的造型，這個造型會讓孩子大吃一驚哦！

煎南瓜鮮肉餡餛飩：

餛飩可以前一天晚上包好，之前的欄目中也講過雲吞的包法，其實雲吞是南方地區的叫法，北方一般叫做餛飩。章魚媽媽整理了很多包法，大家也一起來看一看，學著包一包吧：

包法一

包法二

包法三

包法四

包法五

將南瓜去皮擦絲，加少許鹽攪拌，然後把南瓜絲水分擠干，加入肉餡和調料，將餡料調好；

用餡料包好餛飩，頭一天晚上放在冰箱中；

做的時候，鍋里起油，將餛飩放到油中煎一煎；

等到兩面煎得金黃，就可以出鍋啦！

毛豆絲瓜湯：

豆絲瓜湯，家常菜，豆纖維素含量較少，熱量較低；絲瓜有特殊清香味，能去腥解膩，是夏令時節最清爽的湯。

毛豆清洗乾淨，絲瓜去皮，清洗乾淨，切成滾刀塊，放碗內，撒上鹽；

將毛豆放鍋內，加適量水，用大火燒開後，改用小火煮10分鐘，再改用大火；

鍋內湯料大開時，加入料酒和姜，開鍋後撇去浮沫，放入鹽和絲瓜，開鍋後撈出姜塊不要，其他盛入湯碗內，加入味精和香油即可；

今天的早餐就做好啦！

最有愛的媽媽，最有溫度的早餐

尹建莉父母學堂早餐欄目徵集令

不知不覺，早餐這個欄目也辦了32期

很多媽媽也成了這個早餐欄目的忠實粉絲。

看到大家熱情投入，章魚媽媽特別開心。

其實，章魚媽媽的初衷很簡單：

在早餐中陪伴孩子成長

而我們所做的欄目

也真正希望所有的媽媽一起成長

敲黑板，劃重點

這32期，您是否跟章魚媽媽一起實踐過？

把照片丟過來哦~

這32期，您的孩子最喜歡什麼主題？

把反饋丟過來哦~

這32期，您遇到的最大難題是什麼？

……

歡迎大家發到章魚媽媽的專屬郵箱

說不定你的美食作品就會發表在這裡哦！

章魚媽媽在這裡等大家，不見不散！

如果您對這個節目還有更多的想法和建議

歡迎您留言或者後台告訴我們！

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