怎麼為自己鮮嫩乳房做保健保護

年輕的美少女，儘管自己的乳房還正在發育，或者已經發育完成，正是乳房最嬌嫩的時候，怎麼會擔心乳房要出問題呢？其實如果你有這種心理，那就錯了，保護好乳房得從她開始發育就要開始了。少女必須做好乳房保健工作，才能在不再是年輕的時候，乳房還是堅挺美拔。看看小編教你如何做。

青春期是孩子身體發育的一個重要時期，在這個時候不管是生理還是心理都會發生變化，而女性想要更好的保護自己的乳房，其實就應該從青春期的時候開始，現在了解一下青少女如何呵護自己的乳房？

（1） 少女不應束胸

處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。

第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。

第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

（2） 配戴合適的胸罩

乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。

戴 胸罩有以下好處：

第一，顯示女性的體形美；

第二，支托乳房，防止下垂；

第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患

第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流 循環暢通，有利乳育發育；

第五，減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷；

第六。保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作 用。

總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴後要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。

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