零缺點身材怎麼保養?性感女星李成敏3招瘦身,三餐、洗澡這樣做
不知道大家有沒有這種感覺~每次只要看到體態和狀態都在發光的女生,都會由衷的敬佩這個人,心想:「他一定把人生都花在保養和瘦身上了...」,之前看韓劇認識到Clara(李成敏)這個女星,當下就是這種感覺~想說實在是太完美了!就讓我們來看看她的瘦身和保養到底怎麼做的吧!
Point 1 >>低熱量菜單,晚上盡量不進食
Clara說自己平常會盡量避開辣、油炸等重口味的食物,早上會吃一顆蘋果,晚餐則改到下午吃,會選擇一些沙拉+水,或水煮雞肉和鮭魚來當一餐,能維持良好體態。至於嘴饞想吃甜點他也不會顧忌,只是當天晚上就不會再吃其他東西了!
Point 2 >>再忙也要運動的態度
只要一打開Clara的IG,就會發現她是個健身控,她說自己跑步+重訓會一起做,但如果比較忙碌的時候就會改成15~20分鐘的瑜珈+伸展操!(一種堅持的態度)
point 3 >>泡澡是保養的最佳時刻
最後來說一下Clara的保養,她說~自己很喜歡愛泡澡,但泡的時間並不會閒著,她還會在泡的當下我順便敷面膜和發膜,(面膜天天敷、發膜3-4天一次)。
好啦...我看我先從泡澡那招開始好了!
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