街頭極限健身-五大神技
你是否會在街頭常常看到一些人利用路燈或者其他障礙物做一些違反物理原則的動作，驚得你目瞪口呆？其實這項運動叫「街頭極限健身」，讓我們一起看看街頭健身五大神技
人體旗幟
人體旗幟指的是一種流行於歐美的運動，人體旗幟英文名為Human Flag，人體旗幟指的是用手抓著垂直於地面的桿，使身體與地面保持平行的高難度動作，由於這個動作需要的器械簡單，動作炫酷，又能有效鍛煉身體，因此在歐美的社交網站上受到熱捧，「人體旗幟」在早先是一個雜技動作，後來被街頭健身的愛好者，跑酷愛好者，專業雜技運動員演繹的淋漓盡致，更有高手可以做人體旗幟版的引體，人體旗幟這個動作看起來很難，但是據說只要身體素質較好的人經過一段時間的訓練都能夠做到。很多人以為這個動作靠腰腹，其實最開始需要的就是上肢和後背力量，主要發力點集中在三角肌與背闊肌，沒有這部分力量，這個動作基本完成不了。
朱利亞諾·斯特勒的人體旗幟
羅馬尼亞男孩朱利亞諾·斯特勒2歲起開始隨父親去健身房鍛煉。如今的斯特勒已長成一名「肌肉男」，擁有令許多成年人望塵莫及的強健腹肌和結實臂膀。功力「負重騰空倒立俯卧撐」等。
來自大神Frank的
人體旗幟空中漫步
負重人體旗幟
組合人體旗幟
前後水平
前水平是街頭極限健身的五大標誌性動作之一，主要發力部位為整個後背與前臂,三角肌後束以及腹部核心，非常考驗人的核心。
雙人前水平
前水引體
後水引體
集體前水平引體
慢速雙力臂
很多人不理解慢雙為什麼稱之為神技，當你學會了慢雙你就知道了。
全程不藉助身體慣性，完全靠手臂和背部力量完成動作
這樣的雙立臂你可以嗎？
單臂引體
引體向上的終極版-單手引體
看他從容的樣子
毫不費力
真的羨慕
看看攀岩運動員的單手引體
俄式挺身
俄式挺身俯卧撐是由普通俯卧撐+體操+雜技而形成的，可以說是一種全面的複合型力量訓練方法，因為它基本上可以同時訓練到胯部以上的很多肌肉，因此越來越受到力量訓練者的青睞。。
雖然俄挺的難度係數最高，但街頭健身大咖們卻玩出了各種花樣，讓人看得既賞心悅目又刺激！
寬距挺身
窄距俄式挺身
超寬俄式挺身
俄式俯卧撐
俄式挺身漫步
羅漢挺身
情侶挺身
擊掌挺身
手指挺身
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