業餘籃球，快攻應該怎麼打？（一）

在業餘比賽里，快攻反擊在所有得分中佔據了極大的比重。快攻意為快速進攻，發生在攻防轉換之間，趁防守方沒能建立起有效的防守陣型而以最快的速度抓住機會得分。快攻通常會有直接上籃的機會，相比於投籃，上籃的成功率相當可觀，其次，快攻還能夠大幅度地提高球隊的士氣。所以，快攻該怎麼打呢？

快攻主要有三種方式：一長傳發動形式；二短傳與運球推進形式；三運球突破形式。籃球場上每個球員，都是由傳球而相互練習，如果說球員是珍珠，那麼傳球就是一根繩子，把分離的個體連接成一個整體。而快攻中，所有人都在高速地奔跑著，傳球接球又會變得更加困難。傳接球不過關很可能出現對士氣傷害很大的低級失誤，比如球跑在人前而飛出邊線，或者球飛的距離不夠而在中途被對方斷走。所以練好傳接球是打好快攻的關鍵一步。練習方式主要有以下三種：

1、二人短傳邊路上籃配合練習：

這項練習就是兩人之間傳球的基本功練習，注意接傳球的準確性和跑動的速度。兩人一組一球，一人先打板搶籃板球後傳給邊線隊員，快速起動，經過五傳後由邊線隊員上籃。兩人一組短傳配合是快攻中的基礎練習之一，這項練習要求傳接球要在快速跑動中完成，最終由邊線隊員上籃結束。在這項配合練習中，要求邊線隊員的跑動要快於中路隊員，並要始終保持一定的傳球角度。

2、二人短傳中路上籃配合練習：

兩人一組一球，一人先打籃板搶籃板球後傳給邊線隊員快速起動，經過四傳後由中路隊員上籃。這項練習也是快攻中的基礎配合之一，練習要求邊路隊員要在罰球線的延長線一帶接球後做兩步接停，在兩人的短傳配合中，中路隊員的速度要掌握好，當最後一次把球傳給邊線的同伴後，要注意變向加速的動作，當接到回傳球後可以直接上籃。

3、二人交叉運傳配合練習：

快攻的情況是複雜的，不是任何情況下從起動到結束都一直往前跑，總會有斜線跑，那麼在斜線跑的時候就可能會出現兩人之間的交叉跑位。兩人一組一球，一人打板後搶籃板球，此時，邊線隊員向內切，搶籃板球的同伴將球傳給隊友後快速向邊線拉開跑位並超出中路的持球隊員，持球隊員沿中路運球到前場後把球回傳給快速插上的邊線同伴上籃。

以上是快攻練習中的基本內容，下期我們繼續來學習更貼合實戰的快攻練習。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！