國民病——頭暈，按摩這6大穴位試試

頭暈是很常見的癥狀，但造成頭暈的原因很多，可以輕到是空氣不好或睡眠不足引起，也可以嚴重到是中風的癥狀。

4大常見的頭暈癥狀

1.眩暈

感覺本身或外在環境在旋轉，即所謂的天旋地轉，常合并噁心、嘔吐，是因前庭神經系統受到影響的關係。大部份是屬於耳鼻喉科的病症，如前庭神經炎、良性陣發性姿勢性眩暈、梅尼爾氏症等。

但有小部份是腦幹或小腦的中風或後顱窩瘤（如聽神經瘤）等病變所引起，通常還會合并其他神經病症，如手腳不靈活、言語不清晰、復視等，此種病症較嚴重，有時會有生命危險。

2.不平衡感

大部份是神經系統毛病，如腦幹腫瘤、巴金森氏症、小腦病變等。老人則應考慮「多種感覺缺失」，即因年紀大，可能視力減退或有白內障，動作緩慢，神經感覺遲鈍或合併有糖尿病引起的周遭神經病變，又加上服用各種藥物（如高血壓、鎮靜劑）等所引起的。

3.昏厥

短暫（幾秒或幾分鐘）的喪失意識，最常見的是心律不齊、姿勢性低血壓或因情緒受刺激而造成血管性反射昏厥等。

4.非特異性頭暈

頭暈不屬於眩暈、昏厥、不平衡感這三項，但又難以描述得很準確。這是門診中最常見的頭暈，通常與工作忙碌、壓力大、焦慮、憂鬱有關。藥物（感冒藥、鎮靜劑等）或貧血等也屬於這類頭暈。

頭暈要看哪一科？

這些會引起頭暈的病症橫跨耳鼻喉科、神經科、心臟內科及精神科領域，有時讓病患不知何去何從。一般而言，單純的眩暈找耳鼻喉科，眩暈且合併其他神經癥狀，不平衡則看神經內科，昏厥看心臟內科，非特異性頭暈者可看神經內科或精神科。

當然，並非每個頭暈都能找到致病之因，有時需要各科醫生會診。根據文獻，約15％的頭暈病患雖然經過檢查，還是沒法找到正確的致病原因。

就診時，以下這些資訊對醫師很重要！

1.發作的時間、好發的狀況（特定姿勢、撞擊、壓力大……）、持續時間、間隔時間。

2.眩暈時是如何暈：例如，是旁邊轉還是自己轉，是天旋地轉，還是往下掉的感覺等等。

3.伴隨的癥狀：噁心、嘔吐、聽障、耳鳴、臉麻、頭痛……。

4.病史、服藥種類：是否有糖尿病、高血壓、高血脂。有些藥物也會造成頭暈或眩暈，但一樣的藥物，每個人感覺不同。

5.職業類別或是身處環境：長期身處噪音大、有機溶劑濃度高的地方也可能造成眩暈，例如愛聽高分貝的音樂、油漆工、美髮業人員等等。

平日6大穴位按摩，自我保健

不少人只要疲倦、忙碌、壓力大，眩暈就容易複發。因此，平時應該多休息、適度運動、避免壓力及勞累；煙酒、咖啡、濃茶及重口味食物都具有刺激性，最好少碰。壓力大除了會影響免疫系統外，也會造成自律神經失調，可能引發眩暈。

平時能透過穴道按摩，也能達到自我保健的效果。按壓風池、太沖、陽陵泉與耳朵前面凹陷處，都可以保養耳部；年紀較大的人除了按摩肩頸放鬆肌肉外，還可以加上合谷、足三里。當暈到想吐時，可用手摳住另一手手腕內側的內關穴，手腕轉動，即可解暈。

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