管理不了體重，何以管理人生？
英國紀錄片《人生七年》中，導演選擇14個不同階層的孩子，對其進行跟蹤拍攝，從7歲開始，每七年記錄一次，一直到56歲。
導演拍此片的初衷是想驗證英國貧富分明的社會階級是難以逾越的，富人的孩子依然是富人，窮人的孩子會依舊窮苦。紀錄片拍到他們知天命的年紀，也確實遵循了導演的預測。
在片中，有這樣一個有意思的發現，這些人在30歲之後，都發生了巨大的變化，其中就包括身材。上層階級出生的孩子，在50多歲還能保持不錯的身材和體型，中產階級nick夫妻成功晉陞為精英階級，公務員peter夫妻作為中層裡面的佼佼者，體型明顯較好，有幾個甚至說得上修長精幹；而底層階級長大變老的男人們，幾乎都成了胖子禿子，面容憔悴，年輕的時候的英俊帥氣一去不復返，她們的妻子，每個體型都是走形得相當厲害，生下的孩子也是年紀輕輕卻很肥胖。
可見，精英階級從飲食控制到身形鍛煉等方面的修行，遠遠強於底層階級，這種能保持自己體重的毅力，是否也是他們成功的重要特質？除了更好的生活品質，更重要的是他們有良好的習慣，優秀的自律能力與強大的毅力，能夠堅持不懈地朝著某一個目標邁進。好身材的背後，極可能是他或她十幾年如一日地控制飲食、按時運動、遵守規律的作息。這反映了一個人的自我執行力與自控力。
聽過這樣一句話：肌肉這東西可不是乳溝，你隨便擠擠就有的，你得花大把的時間堅持不懈地運動，要注重飲食，配合著吃八百塊一桶的蛋白粉，也許你還需要另外花大把的銀子請私人教練，才能擁有那麼幾塊漂亮的肌肉。
聽起來，減肥塑形這事情似乎總跟時間和金錢脫不了關係，還跟強大的自律和意志力密切相關。由此，我們看出好身材就像奢侈品，並非大多數人能夠擁有。或者說得更直接一點，好身材是屬於富人階級的。這裡的「富人階級」不僅僅是有錢人，他們還是時間和精力上的富人，是執行力與自控力的強者。他們才是「真正的富人」！
所以現在有人說，你連自己的體重都管理不了，如何能有能力和毅力去管理人生呢？
中國社科院食品藥品產業發展與監管研究中心發布了最新的中國肥胖指數，全球超重（含肥胖）人群已佔全球人口1/3，而中國有4600萬成人「肥胖」，3億人「超重」，成世界第二大肥胖國，人數僅次於美國。
北京市衛計委表示，「肥胖」既是一種獨立的疾病，又是Ⅱ型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌症的危險因素，已被世界衛生組織列為導致疾病負擔的十大危險因素之一。
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