聊城中學生的十大健康誤區

導讀

近期，聊城疾控針對全市中小學生開展健康素養監測工作，通過問卷調查的方式，了解中學生的健康素養現狀。通過此次調查，我們發現中學生的健康素養存在很多問題。今天，聊城疾控就為大家揭秘這十大誤區。

誤區一 刷牙時，用牙刷橫著刷

刷牙時，使用水平顫動拂刷法刷牙。

誤區二 吸煙只會導致肺癌

通過近幾年的控煙宣傳工作，學生普遍知道吸煙可以導致肺癌，但其實，吸煙還可以導致冠心病、腦卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等疾病。

誤區三 腸道傳染病通過呼吸道傳播

腸道傳染病如霍亂、細菌性痢疾、甲型病毒性肝炎等疾病主要通過口進入體內。

誤區四 手持體溫計水銀端水平讀取

用玻璃體溫計測體溫時，手持體溫計玻璃端水平讀取。

誤區五 乙肝可通過日常接觸傳染

乙肝和丙肝病毒主要通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播。在日常工作和生活中，與乙肝病人或感染者的一般接觸不會被感染。

誤區六 犬咬傷，未出血不必注射疫苗

狂犬病暴露分為三級，其中裸露的皮膚被犬、貓輕咬，或被犬、貓輕微抓傷，但皮膚無破損，為Ⅱ級暴露。Ⅱ級暴露者，應當立即處理傷口並接種狂犬病疫苗。

誤區七 冬天要少開窗，避免感冒

陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的，應當根據天氣變化和空氣質量，適時開窗通風，保持室內空氣流通。

誤區八 包裝袋上不標註生產廠家

購買預包裝食品時要查看生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期，不購買標識不全的食品。

誤區九 吃鹽多不會導致高血壓

鹽攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。建議每人每天食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。

誤區十 青春期體重不會迅速增加

青少年處於兒童向成人過渡的階段，生理和心理發生著巨大變化，體格生長迅速。

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