健十養生——藍莓的養生價值
藍莓
的養生價值,希望大家可以堅持做好日常生活中的點滴保養,讓自己的身體更加健康。
很多人都喜歡吃藍莓,平時在超市的時候也會經常看到藍莓,藍莓不僅可以生吃,還可以當成飲料呢,除了這些你還知道藍莓有哪些功效與作用嗎?你知道藍莓的這些功效都對人體健康又什麼幫助嗎?接下來及健十夏季養生小編就告訴藍莓有哪些功效與作用,你一定要看哦!
藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外,富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素,維生素都高於其他水果,微量元素也很高,屬高氨基酸,高銅,高鋅,高鐵的果品。
此外藍莓中還含有大量的胡青素,而且花青素的含量是非常的豐富,接著隨健十保健品養生小編往下看:
1.預防疾病
花青素能清除體內有害的自由基,自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一,據估計大約 80%-90% 的老化性,退化性疾病都與自由基有關,其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對於保持身體的健康和年輕至關重要。
2.增進視力
根據醫學臨床報告表明藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成,對於重度近視及視網膜剝離有一定的預防作用,可以提高視力。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成
3.美容
花青素在歐洲,被稱為「口服的皮膚化妝品」,可防止皮膚皺紋的提早生成,另外,花青素也是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。
4.改善睡眠
花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害,從而徹底改善睡眠質量。
5.加固血管、改善循環
花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
因此我們日常生活中一定要多吃一些藍莓和花青素營養食品,(阜源牌雨生紅球藻壓片糖果),可以對我們的身體起到良好的養生保養功效,選擇花青素陰陽食品時,一定要確定其產品質量,建議因此建議大家去正規藥店或者正規互聯網平台上理性購買,可以減少因忽悠式直銷帶來的上當受騙,在選購時看清是不是有相關資質證明,以及合格的檢測報告:尤其是第三方機構,特別是國家檢測機構做的檢測報告,進口的也要有報關資質、檢驗檢疫等,這些都可以在相關網站上查到,有的網購平台可以進行產品質量和廠家資質追溯,這方面做的不錯的龍頭就是我們健十商城追溯機制,可以很方便的看到這一切,用的很是放心,買的也安心。
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