注意了,指甲出現這5個情況,暗示你身體出問題了,為了健康,趕緊去醫院了

點贊是一種鼓勵 |轉發是一種傳遞喜歡這篇文章嗎？喜歡的話可以關注一下小編,不喜歡的評論區可以盡情吐槽啦！最後小編要說：謝謝你長得這麼美還來看我的文章~只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。對任何生物體，健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！指甲出現這5個情況，注意了，暗示你身體出問題了，為了健康，趕緊去醫院了！

指甲薄而軟，體虛無力

這種情況多為身體缺乏鐵質所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。

反覆乾濕，指甲變脆、容易斷

門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在於讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反覆的乾濕循環就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經常斷裂，可能是因為營養不均衡，在中醫觀點則認為代表身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等。

指甲上有豎紋、白點，則氣血虛弱

如果指甲軟、且容易斷裂，上有豎紋和白點，則屬於陰虛體質，也就是「肝血不足，陰虛有火」，可適量吃一些補氣血的食物，例如百合、蘿蔔燉牛肉等。

指甲有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現凹痕現象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養素。

改善灰指甲，增抵抗力

灰指甲，往往是因為天氣濕冷、黴菌感染導致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關，不易根治，只要抵抗力轉弱就容易發生。因此，必須提高自身抵抗力，並且經常保持乾燥。

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下面介紹幾種按摩方法：

1、 乾洗臉：兩手掌心相搓，搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部，先順時針，後逆時針，直至臉部發熱。

2、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向後，從外向內梳抓頭皮。

3、 揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上後下，反覆擦揉眼眶。

4、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反覆按揉，先順時針，後逆時針。

5、 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。

6、揉風池穴：兩手拇指放在枕後風池穴處，其餘四指自然分開放在頭兩側，反覆按揉。

7、 擦頸項：兩手掌心搓熱後，放在頸後部來回揉擦，直至頸項部皮膚髮熱。

8、捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其餘四指在後，反覆揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。

9、 揉捏臂：一手放在對側臂上，上下反覆揉捏，先內側後外側，兩側交替進行。

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