肝病患者適宜選擇哪種運動項目？

肝病患者適宜選擇哪種運動項目？

回答關注(7)|查看更多問答

4個回答

用戶118453551

05-2315:4250贊踩

肝病患者的特點是比較容易累，是特殊的人群，雖然很多疾病需要配合運動來調理，但如果運動不當，就會適得其反，過度的運動只會加重肝臟負擔，所以肝病患者要選擇適宜的運動項目，那麼具體有哪些呢？

1、氣功：練習放鬆功（仰卧、靜息、放鬆、自然呼吸）或內養功（右側卧位、腹式呼吸），注意呼吸不要過深，否則易引起肝區疼痛或頭暈。氣功可以增強體質，有利於肝臟修復，並可通過腹式呼吸，改善消化吸收功能。

2、簡化太極拳：這是一種較好的活動，除肝病急性期、慢性肝病活動期、肝硬化合并消化道出血、中等量以上腹水患者不宜外，在恢復期的過程中都可以打太極拳。太極拳有強身保健、延年益壽、防止衰老、提高免疫功能的作用。

3、散步：在空氣新鮮、景色秀麗的地方散步，既是活動，也是一種享受，有益於患者的康復和心理調節，每天可安排半小時。

4、乒乓球、羽毛球：有助於活躍全身血液循環，調節機體代謝，可每天或隔天一次，每次10～20分鐘。

當然還有很多運動可以進行，只要是輕運動都可以，如廣播操、健身操等。但除了運動外，適當的服用護肝藥物或是營養品也是很有必要的，比如硒麥芽五味子片就是很好的護肝營養劑，堅持服用，對保肝護肝是很有幫助的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！